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中医认为“脾胃乃后天之本”。脾胃虚弱会影响全身各脏器组织的营养吸收，从而降低人的抗病能力，经常生病。大人脾胃虚弱尚且如此，何况是孩子呢？ 孩子脾胃虚弱，生活中常常会有一些表现，传递给家长，例如腹泻，大便中会有一些没有被消化的食物残渣；食欲下降，肚子却总是鼓鼓的；脸色蜡黄，没有精神，经常疲乏无力，身体瘦弱，有口臭，易生病。  古人云：“土为万物之源，胃气为养生之王”。因此，我们想要孩子健康发育，拥有一个好的资本，我们平日里应多注意调理孩子脾胃的健康，一旦孩子脾胃有损，身体发育的营养需求达不到，孩子怎么能不生病，更别说有个好体质，发育好了。  提醒：春季带娃，莫贪“3食”，以免损伤脾胃 1.汤泡饭 让孩子乖乖吃饭，有时候确实挺困难，但是孩子看到汤泡饭一般都会乖乖吃饭，因此很多家长总会给孩子准备汤泡饭。殊不知，孩子是吃饭了，但是却不消化。  汤泡饭是汤和米饭混合在一起，几乎不用咀嚼和唾液酶分解，直接下咽，增加孩子的饱腹感不说，还会稀释孩子的胃酸，增加孩子肠胃的消化负担，从而损伤孩子脾胃。 2. 肥甘厚味 老一辈的观念里，孩子成长发育离不开营养，所以总是大鱼大肉的给孩子滋补，高热量高蛋白食物跟流水一样进入孩子的肠胃。但是肉类本就难以消化，孩子吃多了，脾胃超出承受范围，堆积体内，造成孩子脾胃虚弱，孩子不仅吸收不到营养，还会出现一系列的消化问题，抵抗力下降，从而经常生病。  3. 寒凉之物 脾胃喜温怕寒，所以像冰激凌等寒凉的食物，千万不能让孩子“贪嘴”，否则寒气入体，影响孩子脾胃运化，导致孩子脾胃虚寒，气血不足，营养缺乏，那么孩子生病就会是家常便饭了。其次，从冰箱取出的水果也尽量少给孩子吃，如果孩子是在想吃，像苹果一类的可以给孩子煮熟后再吃。  平日做“3要”，帮助孩子养脾护胃，改善体质，发育好 1. 三餐定时定量 事实上，处于发育的孩子们，本就天生脾胃虚弱，要“三分治，七分养”。而一日三餐定时定量可以说是养脾护胃的根本所在，如此一来，有利于胃酸的按时分泌，帮助消化，保护胃黏膜。  更为重要的是，要孩子养成三餐定时定量的好习惯，可减轻脾胃负担，有利于脾胃的运化吸收，是养脾护胃的最好办法。 2. 经常喝“温水” “水是生命之源”，因此要让孩子每天坚持定时定量的饮水，有利于身体健康。其次，可以多给孩子喝点“双低聚乳清水”，有利于增强孩子的脾胃运化能力，提振胃气，促进食物分解消化，使得孩子能得到充分的营养吸收，避免孩子出现积食、便秘、感冒、发烧咳嗽等问题，改善孩子的体质，促进孩子长个。  3. 常按中脘穴 《扁鹊心书》中曾讲到：“人于无病时，常按中脘穴，虽未得长生，亦可保百年命矣”，这是因为中脘穴是温补脾胃的要穴。因此，孩子饭后，家长隔三差五抽出三五分钟，帮孩子按按中脘穴，让孩子有个好脾胃。  |
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