大成拳中的不传之秘——站桩养生功

大成拳中的不传之秘——站桩养生功

大成拳中的不传之秘——站桩养生功，最快激活您全身的阳气，从根子上护卫您的先天之本，阳气一足，有病祛病，无病强身,治疗众多慢性病的有效方案。

35岁以前的人养生，重在保先天；要在自己身体上炮制天赐宝穴；

35岁以后的人养生，重在养后天，可配十全大补要穴；养生祛病之大法，用“保”和“养”二字就能说完；人生无常，一定要为之做些手到病除的准备；方寸之间，必有福田，所以，把经络和穴位弄明白了，人也活得明白了，身体肯定会越来越好。

静坐要领：“心静如水，毫无杂念，整个意识界就像清秋之夜的江面，风清月白，波澜不惊，无比清静。”

站桩要领：站桩无须意守丹田，既然做不到摈除一切杂念，那就想点欢喜的、令人愉悦的事，心主喜，微微的喜悦就是养心的良药。站时全身放松，无忧无虑，悠闲自在。

小动不如微动，站桩的动是一种微动，确切地说，是一种蠕动。我们可以把意念集中在尾椎骨尖上，慢慢地用尾椎骨尖画小圆圈，以此带动身体的微动，身体这样轻微晃动着，感觉自己就像站在温泉里，像海藻一样，随着迂缓的水流飘飘荡荡，荡荡悠悠。在晃晃悠悠中身体四肢得到怡养，全身血液也像安静的溪流，周流而不息。站桩是静中有大动，看似静静站着，只有轻微晃动，实则全身的奇穴都在动，这是真正的动，是最具效率和效果的动，站桩又是不静而真静。

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