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立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是肺。肺很重要，只有让肺脏处于正常运转状态，才能够让呼吸变得更加通畅。但是我们也知道，“病来如山倒”，其实，肺在生病前，其实会向你发出求救小信号。大众微健康的专业医生告诉我们，想要知道自己的肺是不是健康只要观察我们的双手即可。赶快来看看吧，尤其是爱吸烟的朋友哦~ 爱吸烟的人，肺生病时，手上可能会出现5表现，若一个不占，恭喜，肺还挺干净 1、指甲发蓝  健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。通过指甲颜色的变化可以看出人体的健康状况。如指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆；指甲发青，则为血瘀；指甲发黄可能肝胆有问题；指甲发蓝，则表示肺部受阻。 2、按压手指指腹不反弹、干瘪  正常人的手指指腹饱满，肉多有弹性，同时也说明我们的肺部比较健康，毒素能及时排出，血液也很健康，血管的弹性很足。但是，如果我们按压手指指腹回缩的速度很慢，呈现出一种很干瘪的情况。那么，我们就要小心了，这是因为肺气不足时，就可能会出现这种现象。 3、大拇指脂根肥大  一般来说，如果肺部出现异常，那么我们的大拇指很可能会变形。拇指末端可能就会比较肥大。这是因为大拇指对应人体肺经。肺经从云门、中府出来以后，沿着手臂里侧的上缘一直走，到大手指的外端，同时有另一个支脉，从列缺穴处流到大肠经去。 所以，如果我们大拇指的末端经常肥大，那么我们就需要有所重视，及时去医院进行检查肺部是非常有必要的。 4、杵状指  杵状指是指手指末端异常增生，肥厚，呈杵状膨大。一般来说，杵状指的出现有两方面的原因，一是因为肺癌导致组织缺氧，从而引起了局部组织的代偿性增厚，二是因为肺癌会导致内分泌功能紊乱，激素分泌的异常，从而导致了杵状指的发生。 所以，如果手指出现这种异常，即便没有咳嗽等不适，也应该及时到医院检查一下肺部健康。 5、手臂疼痛  如果手臂和胳膊内部的痛感，随着时间增长变得越来越严重，很可能是因淋巴结肿大压迫神经导致的，而这是肺癌的症状之一。它往往是2种情况造成的，一种情况是肿瘤长在肺上部，牵拉胸膜可能引起上肢麻木、肩膀疼痛；另一种情况是肺癌转移到锁骨、颈部、腰椎，压迫神经，也会引起手麻、腰背痛。 一般来说，这种痛感不像肌肉酸痛，而是固定在某个位置，与神经痛或关节炎疼痛类似。所以，当出现这种情况的手臂疼痛，要及时去医院检查肺部健康。 知道了肺生病时的表现，那么在平常生活中如何呵护肺的健康呢？建议友们可以从下面3个方法着手，比较简单，容易操作。 1、多喝水  医生告诉我们，我们的身体在呼吸的时候，也会带走肺部的一部分水分，另外进入到鼻腔里面的干燥空气也会带走身体中10%的水分，如果喝水太少，减少了肺脏水分，就会对呼吸道以及胃肠粘膜带来严重的损害，所以一定要多喝水，只有保证充足的水，才能够让肺脏正常的活动。 2、腹式缩唇方法训练  胸部不动，吸气时闭嘴鼻吸气，吸气末屏气数秒，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，呼气时嘴唇成吹口哨状。选择站式或坐式皆可。 3、按压合谷穴  有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。 好了，今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享关于其他肺生病的信号，以及保养肺的方法，从而可以让更多的朋友受益，感谢~ 参考文献 桂风. 病在手指异常时[J]. 中国健康月刊 罗加. 肺癌的肺外征兆[J]. 健康博览 余文慧. 怎样自我发现肺癌[J]. 新农村 图片来自网络 |
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