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一到春天，就会收到很多粉丝微信留言，反映经常感觉精神疲惫、容易困倦、身重不爽、口臭口苦、皮肤油腻、舌苔白腻、食欲减退…… 如果你想了解更多祛湿的方法，可点击下方“蓝字”，直接向专家提问！ 看大医 看大医 甚至还有那越来越丰满的游泳圈...，那么如何判断自己是否身体内有湿气呢？  专家教您查舌辨湿气 平常生活中我们可以通过观察舌头来辨别体内是否有湿气。 健康的舌头淡红而润泽，舌苔薄白而清净，干湿适中。如果舌苔粗糙或很厚发黄、发腻则说明体内有湿热，舌苔越厚越腻说明湿邪越厉害。  湿气的表现有哪些 体内有湿气千万不可忽视，长期沉积体内造成湿毒，可以从浅至深、由轻到重依次表现在皮肤、肌肉、骨骼、脏腑中，最严重时甚至可导致肿瘤的形成。  01一级湿毒—皮肤 油、痘、疹、痒、疮凡是皮肤搔痒、长湿疹、出油、出痘、带状疱疹、长疖子这些都是一级湿毒的表现。 02二级湿毒—肌肉 酸、重、困、乏、肿，颈部大椎穴是气血的重要通道，而且颈部的肌肉、神经、动脉静脉、好多血管神经都积聚在这里，它可以引发人体的健康隐患，使湿毒聚积在这里。 03三级湿毒—骨骼 颈、肩、腰、腿、痛，湿毒侵犯骨骼，不但会引发骨关节疼痛，甚至还会一些骨肿物、肿瘤的问题。 04四级湿毒—脏腑 五脏六腑，简单的说就是肝、胆、脾、肺、肾， 比如气管炎、支气管炎、支气管哮喘、肺炎都是典型的湿毒表现。 05五级湿毒—肿瘤 最严重时会导致肿瘤的形成。 指针按摩祛湿气 01指按开心穴 位置：开心穴位于小臂外侧，腕关节直上三寸的位置。 按摩方法：手指按压顺时针逆时针各三十六次，可根据个人耐受状况，按照轻中重来按摩，可起到调节情绪的作用。 02指按胃痛穴 位置：胃痛穴位于人体下颌部，嘴角直下1至1.5寸的位置，男性按左侧，女性按右侧。 按摩方法：拇指屈曲用指关节进行按压，顺时针逆时针各三十六次。 作用：针对胃肠不顺、打嗝、消化不良的人群有一定的作用。 |
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