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分享者：jorly | 2015/4/18 到这里，八极单式拳二十一式就介绍完毕了，此八极单式拳基础功法，是习练者能尽快掌握八极拳各种发力的必经之路，希望八极拳爱好者都能够学习掌握。 八极拳单式图解教学18、叠子手 ①叠子手动作：提右脚震右脚，右手在上，左手在下，双掌相对似抱球状，翻转球体，上左脚成右仆步，双掌撑拉，左手平推于左脚内侧，掌心朝下，右手掌回落于腰际，掌心朝上。左右交替练习。 ②叠子手用法：两人逆向而站，乙右直拳击甲头部，甲左臂挂耳上右脚扣于乙右脚跟内侧，左转体，右手臂变掌沿乙胸部下滑撑推乙前胯根部，左掌滑抱乙左脚根外侧。 八极拳单式图解教学19、穿抱 ①穿抱动作：迈左脚左转体穿抱右臂，与眉心同高，拳心向上，上右脚成马步，双肘回落于两肋侧，目视右侧，左右交替练习。 ②穿抱用法：两人相向而立，乙右直拳击甲胸部，甲左手掌扣握乙腕部，右拳扬击乙面部；乙左手托挡，甲进步右肘顺击乙胸部。 八极拳单式图解教学20、豁打顶肘 ①豁打顶肘动作：立姿呈格斗式，启动左脚迈右脚成马步，双臂顺向左右横摆；右转体成弓步，双臂逆向左右横摆；左转体成马步，双臂顺向横摆，启动右脚戳提左脚，左臂顺势挑打，震左脚，上右脚成马步，左臂越头盘摆于左后侧，拳眼向下，右臂曲肘塌顶，右拳抵落于肩窝，拳心向上。左右交替练习。 ②豁打顶肘用法：两人相向站立，乙右拳直击甲头部，甲摆左臂逆向挎截；乙右转体直击甲头部，甲右转体反摆左臂挎截同时提撩右臂震右脚迈左脚，左肘塌顶于乙胸窝部。 八极拳单式图解教学21、托枪式 ①托枪式动作：呈立姿格斗式，提右膝左转体直击右拳，左手回拉于腰际，震右脚迈左脚成四六步，左掌顺右臂上侧向前击出，右掌拉于腰侧，目视左掌，左右交替练习。 ②托枪式用法：两人相向而立， 甲主动进攻，劈乙右臂震左脚迈右脚成四六步，右臂顺移胸前拥挤撑击。 托枪式要领：此动作要突出八极拳“三尖相照、拥挤靠打”的发力特点。 |
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