萎缩性胃炎应该如何调理？医生给出7条建议，守护胃部健康原创 李药师谈健康 2019-04-15 16:23:48 萎缩性胃炎，通常又叫“慢性萎缩性胃炎”，是由于胃部的致病菌（如幽门螺杆菌）感染，长期炎性反应，导致胃部胃黏膜出现腺体减少，化生等现象的一种慢性胃部疾病。出现萎缩性胃炎，不光是会出现各种不适症状，同时也表明我们胃部的正常功能已经出现了减退，由于胃黏膜的萎缩，相关分泌胃蛋白酶、胃酸的腺体逐渐减少，因此，胃部的消化能力也会逐渐减弱。 对于出现萎缩性胃炎的朋友来说，通常除了要根据情况进行及时有效的治疗外，生活上多注意调理也是很重要的一个方面。今天我们不谈治疗，就来说一下萎缩性胃炎患者生活上的一些注意事项—— 1. 注意规律饮食，有节制饮食，避免暴饮暴食，对于萎缩性胃炎的朋友来说，这方面更应该注意，本来消化功能就有所下降，如果再不注意饮食规律和节制，会对胃黏膜再吃进一步刺激的同时，也更容易出现腹胀不消化等问题，不利于病情的控制。 2. 注意避免过食刺激性食物，辛辣，油腻的食物，都会加重胃黏膜的刺激和胃部的消化负担，有萎缩性胃炎的朋友，能少吃就少吃，更不要贪吃这一类食物。 3. 吃饭注意速度，细嚼慢咽是好习惯。胃部的消化能力变弱了，通过多咀嚼，把食物在口腔中充分嚼碎再吞咽，也有助于减轻胃部负担。 4. 通常萎缩性胃炎的朋友很少出现反酸的状况，但如果是有反酸现象的朋友，也要注意避免进食刺激胃酸过度分泌的食物。对于多数的萎缩性胃炎患者，存在胃酸分泌不足的情况，倒不妨偶尔吃点醋或者具有酸性的饮食，有助于食物的消化。 5. 在饮食结构方面，建议多吃新鲜的水果蔬菜、摄入优质的蛋白，尽量清淡饮食，低盐低糖饮食，少吃油炸、熏制、腌制食品，这些健康饮食一方面会减少胃的负担，另一方面，充分的补充活性的维生素、β红萝卜素，叶酸等营养素，也会减少萎缩性胃炎癌变的风险。 6. 注意避免烟酒刺激，吸烟、饮酒都是对胃黏膜造成刺激的不健康因素，很多朋友之所以出现萎缩性胃炎，跟长期的烟酒刺激也分不开，对于已经出现了疾病的情况，就更应该避免这方面的刺激，因此戒烟，限制饮酒或戒酒，也是很重要的。 7. 除了饮食方面的注意以外，有萎缩性胃炎的朋友还应该注意情志上的调节，天天愁眉不展，和有乐观积极的生活态度，对于胃部的健康影响，就会截然不同。情绪对于交感神经和副交感神经的影响是不容忽视的，保持良好乐观的情绪，有助于改善胃部不适症状，延缓疾病进程。 8. 除了良好乐观的情绪，还要提醒大家一点，那就是良好的睡眠，避免熬夜，熬夜除了会破坏人体的生物钟规律，也会破坏消化道的正常生理节律，想要调理好萎缩性胃炎，保持良好睡眠也很重要。#清风计划# |
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