这是一款减脂健康餐,清爽不油腻,特别适合爱美的你我她。 By 妞妞仔仔多多 用料 鸡胸肉 1 块 盐 适量煎鸡肉用 苦菊 适量摆盘用 黑胡椒 少许煎鸡肉用 黄瓜 半根 红圣女果 适量 黄西红柿 适量 青豆 适量 沙拉酱 适量 做法步骤 1、洗净控干水分 2、鸡胸肉提前用黑胡椒和盐腌一下,用不沾锅倒入适量油小火慢慢的煎熟,切块 3、青豆煮熟,黄瓜切块或者切片都可以 4、切块 5、开始拍盘,先放适量的苦菊 6、再放鸡肉 7、在再放黄西红柿 8、依次摆入圣女果 9、摆入黄瓜,撒人青豆,想吃什么酱就放什么酱料 10、美美的 鸡胸肉的饮食禁忌 芹菜、李子、兔肉等 |
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