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据调查，我国高尿酸患者大约有1.7亿，痛风患者已超过8000万，并且每年都呈增长的趋势。 一旦被确诊为痛风，就要做好痛风伴随自己一生的准备。 尿酸水平太高，会使尿酸盐增多，引起肾小球的炎症。 此外，大量的尿酸进入肾小管中，会使肾小管发生堵塞，造成肾积水，严重时就会出现肾衰竭。 而黄叔，患有痛风时，不仅不忌口，反而胡吃海喝，体内的尿酸过高，久而久之，就出现这样的后果。 1、单个关节处有撕裂样、刀割样的疼痛，同时，关节有红、肿、热、痛等表现； 2、半夜或早晨发作，出现脚肿、腰背酸痛等症状，几个小时后达到高峰； 3、喝酒、喝浓汤、吃海鲜等之后，会出现疼痛感，或者在劳累、着凉后出现疼痛感觉； 4、有过类似的发作史，但在几天或几周内自行缓解。 尿酸高，这3物别再碰 第1物、啤酒加海鲜 啤酒加海鲜，胜过活神仙！但痛风发作时，就是另外一说了。 啤酒中含有的酒精，会刺激乳酸的生成，导致尿酸过多；而且啤酒本身酒含有大量的嘌呤，更能使尿酸水平升高。 海鲜虽然营养丰富，但其中含有大量的嘌呤，会增加尿酸水平，诱发痛风。而啤酒加海鲜，会让尿酸水平加倍增长。 第2物、牛羊肉及动物内脏 俗话说，吃啥补啥。但痛风患者却不能随便补。 动物内脏和牛羊肉，都属于高嘌呤食物，在吃了这类食物以后，会加重肾脏代谢压力，容易诱发痛风。 第3物、调味料 像蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱等，提色补味，深受大众喜爱。 但很多调味料中的嘌呤成分都比较高，因为它们多是由动物、海鲜等提炼、浓缩、加工而成，食用后，会在短时间内升高尿酸水平。 降低尿酸，预防痛风，多做3件事 第1件、多喝水 多喝水可以稀释尿酸浓度，促进尿酸排泄，预防尿酸性肾结石的形成，减少痛风性肾病的发生。所以说，多喝水是预防痛风发作最经济有效的措施。 建议每天喝2000ml水，以帮助体内尿酸排出。 有人建议喝小苏打水，有人建议喝茶水。其实，无论喝什么水，大量饮水才是硬道理。 第2件、控体重 控制好体重，利于预防痛风。 肥胖者身体代谢的速度会比较慢，容易引起内分泌失调，还会降低肾脏代谢尿酸的能力。 坚持一项运动，可帮助促进身体代谢，有利于尿酸排出。但切记不能剧烈运动，否则还会造成尿酸升高。 健身操、散步等有氧运动是较佳选择，建议每周运动4次以上，每次在不损伤身体的原则下，使身体微微出汗。 尿酸高不高，检测尿酸可以知道，验血尿酸时的注意事项： 1、验血前一晚上，尽量不吃高嘌呤食物； 2、验血前五天，饮食避免油腻； 3、验血前，避免过量运动。 |
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