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为什么要说到40岁呢？因为在我国，慢性病的形成，多在40岁之前。慢性病的爆发，多在40岁之后。而人的自然节律，也大多以40岁为分界线，其后便开始出现机能上的退化。故而，一个人能否长寿，身体状态如何，40岁以后往往见分晓。 1，40岁以后，常常一觉到天亮。 许多年过四旬的人都觉得，睡一个好觉是越来越困难了。这里的原因，除了精神压力等，还和四十年来，身体内环境的改变有关系。从中医角度看，或因为阴虚，或因为脾胃虚弱，或因为肝火旺盛，或因为痰火交阻，这些都会导致我们的睡眠质量下降。可以说，睡眠的原来越不好，是身体内环境越来越复杂的表现。因此，如果能在年过四十的时候，保持一觉到天亮的睡眠质量，不仅说明身体内环境的健康，更意味着全身机能有可以有很好的修复机会。这对于长寿，是至关重要的。 2，40岁以后，对自己的事业发展基本满意，没有太大的经济压力。 40岁的人，是家庭和社会的顶梁柱，肩负的重任可想而知。同时，40岁处于人生的最顶峰，似乎已经没有了进一步改变和彻底“翻盘”的机会。因此，这个时候的中年人，相对容易感觉到焦虑。内心的压力和苦闷，难于言表。再加上经济压力较大，这就让中年人心力交瘁，很多时候不得不透支自己。这个状态，就是不少中年人突然患上大病，甚至猝死的基本因素。所以说，人到中年，如果对自己的事业发展状态，对自己的定位很满意，目标也相对明确，同时也没有太大的经济压力，这就可以让人们在身体由盛转衰的时候平安过度。这对长寿，也是至关重要的。 3，40岁以后，父母健康，夫妻恩爱，子女省心。 给中年人带来压力的，不仅仅是事业发展和经济收入，还有家庭。其中，父母的健康状况，夫妻之间的感情状况，以及和子女之间的关系，都有可能形成压力，并且影响到中年人的健康。通过对心脑血管疾病、恶性肿瘤疾病患者的采样调查，就会发现，其中有相当一部分患者，在家庭上有过重大挫折。所以说，从某种意义上来讲，家庭生活是一个人健康长寿的重要保障。 4，40岁以后，知道身体有什么问题，并且在生活中十分注意。 人过了四十岁，身体不可能完全没有问题。二十多岁时体检表上的“一切正常”，几乎不会再出现了。但是，如果说对自己的身体状况了如指掌，明晰自己在哪方面存在问题，并且在生活中多加调摄，这就会最大程度地弥补身体的短板。最可怕的，就是不知道自己的身体有什么潜在危险，或者即便知道了，也和不当回事，那就很容易在一段时间后酿成大祸。所以说，四十岁以后，越活越小心，越活越谨慎，这是长寿的重要征象。 5,，40岁以后，睡觉呼噜不响，穿衣腰带不长。 睡觉打呼噜，这看似很难避免。但是只要不是把呼噜打得震天响，或者靠呼噜就能够自己弄醒自己，就算可观。因为打鼾太严重，很可能意味着脂肪对呼吸道的压迫太严重。用中医的话说，就考虑痰浊阻遏气道。痰浊所阻遏的，不仅仅是气道，更有颈部的其他组织，比如颈动脉。所以这类人，相对容易患上心脑血管疾病。同时，四旬之人避免腹部肥胖，也是长寿所需。腹部肥胖对身体的伤害，比胖而匀称的人，大得多。所以年过四十腰带不长，是一件值得庆幸的事情。 6，40岁以后，依旧有动脑的习惯和爱好。 不可否认，四十多岁的人，开始懒了。他们可能越来越安于现状。这体现在生活中，就是很多人越来越不愿意动脑，学习新的事物，掌握新的技能，不愿意思考，而是愿意被动地接受信息。这带来的结果，就是大脑思维的退化。可以说，要先延缓大脑的衰老，我们有必要在40岁以后保持学习的状态，保持主动思考的习惯。大脑衰老的延缓，对全身器官衰老的延缓，都有直接作用。所以说，40岁以后，请更加主动地动脑思考。 7，40岁以后，你身边随时都有可倾诉的朋友。 很少有人重视朋友关系，对一个人身体健康的影响。研究发现，性格孤僻，没有朋友的人，更容易患上癌症或心血管疾病。究其根源，可能在于朋友可以随时给我们心理上的支持、理解，以及倾诉和排泄的渠道。和朋友相处时的轻松、愉悦，是其他关系的人，无法比拟的。所以说，40岁以后，身边有一些可以愉快交往、相互支持的朋友，是长寿的保证。 8，40岁以后，血糖、血压、血脂、血尿酸正常。 人体，离不开血液。血液质量的好坏，决定着我们身体的好坏。人过四十，如果通过体检发现自己血糖、血脂、血压、血尿酸四项指标都正常，这绝对是要恭喜的事情。它们是我们内环境稳定健康的保证，是我们远离慢性病的保证，是我们代谢正常的象征。这个状态保持的时间越长，长寿就越来越有希望。 9，40岁以后，你还是个慢性子。 40岁以后，遇事不着急、不上火，随遇而安，不强求自己，这是非常好的状态。这种慢性格，可以很好地保护自己的心脑血管系统，可以保证我们维系良好正常的血压水平，可以帮助我们维持较好的免疫力。因为，它是情绪平稳的基石。相反，如果40岁以后，性格越来越急躁，越来越容易发火，迟早会损害我们的身体免疫力。 |
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