腰疼老不好？白芍 木瓜绝搭，摆脱腰疼腿麻，腰突也溜了

临床验证，很多人受到腰突的疼痛折磨，不少人认为，腰椎间盘突出症是一种老年人才会患的病，但这种观点是完全错误的，随着人们生活习惯的改变，长期伏案工作久坐和葛优躺。长期下来，极容易使腰椎损伤，患上腰突。

腰突的症状

1、肌肉麻痹：因腰椎间盘突的症状造成瘫痪者十分罕见，而多系因根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹征。

2、间歇性跛行：这主要原因是在腰间盘突出患者的髓核突出的情况下，可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础。

3、肢体麻木：这类腰间盘突出的症状多与前者伴发，单纯表现为麻木，而无疼痛的腰间盘突出患者仅占5%左右。

腰突的缓解方法

1、锻炼缓解

平躺在床，向上勾脚！这个过程是从脚底向上勾起，并不是单纯的勾脚尖！

动作：主要以患病一侧锻炼为主，健康一侧辅助锻炼，慢慢将脚勾至最大限度停留3-5秒，放松5秒为一次。每次锻炼10次为一组，每天锻炼6组左右，不加重症状为度！

功效：此方法可以使神经拉伸，可牵拉被压迫和刺激的神经。腰突大部分都会有坐骨神经被压的情况，能够有效的止痛和促进恢复！

2、白芥子+花椒

配方：白芥子、花椒、鸡蛋。

做法：白芥子、花椒取相同等量，将其放入锅中炒制微黄而后用擀面杖将其碾细，再用鸡蛋调成糊状敷于患处，用草纸包好，再用毛巾包扎好，以免药液流失，一般需30分钟以上，这期间会出现发热情况，每天一次即可。

作用：祛风除寒，散结通络止痛，缓解疼痛。

3、龙象，当乌贴

将采用龙骨、象皮、制川乌、制草乌、乳香、没药、透骨草、雷公藤、土鳖虫、威灵仙等祛瘀止痛的材料，传承400多年历史，贴敷于疼痛部位，通过透皮吸收，扶正肌体，改善局部微循环。腰突及关节炎的人用后，十之八九都得以 恢复。已在药 /监部门备案，可放心使用。现在我们在手机冈/上就可以收到，很方便。

4、白芍木瓜汤

材料：白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根、甘草各10克。

做法：将上药加水煎煮2次，取药汁混合。早晚服，每日1剂。治疗时可随症加减。

功效：活血、、通络都很好的缓解作用。

温馨小贴士

1、纠正平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿中的不良姿势和习惯，避免久坐、及长时间的弯腰动作及腰部的过度、过于剧烈的动作。

2、纠正平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿中的不良姿势和习惯，避免久坐、及长时间的弯腰动作及腰部的过度、过于剧烈的动作。