凌晨失眠？按揉这个穴位让你一觉睡到天亮！

春季，经常有人在正常入睡的情况下，凌晨莫名其妙的定时醒来，然后翻来覆去睡不着。如果持续1、2个月，这是身体给我们的提示，要引起重视。

今天，给大家分享一妙招，通过疏通相应经络来解决失眠，效果会立马见效。

凌晨1~3点醒来

这是肝火过旺，在气血流注到肝经的时间段，火上加火，身体被唤醒。如有这种情况敲揉肝经的“阴包穴”、点揉“太冲穴”，会痛不可摸。

凌晨3~5点醒来

如果是连续三天，那就是肺有小恙。因为这个时间点肺脏气血旺盛功能最强。这是只需要敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴。

有凌晨醒来的人，可以自我疏通肝经和肺经的易堵塞穴位，当堵塞穴位的痛感消失后，肝经、肺经畅通，就可以一觉睡到天亮了。

肝经、肺经的易堵穴位

1. 足厥阴肝经

◆ 阴包穴

在大腿内侧中线上， 膝关节上一掌宽处。