 湿热的人，皮肤后背.肚子夏天会长湿疹，一颗一颗的湿疹，有水泡，痒起来难以忍受，越抓越多，湿热的人一般都怕热，湿气太重，会引发各种常见症状 身热不扬，头痛身重痛，口苦胸痞，尿黄短等 如果是寒湿的话，大腿容易水肿，一到晚上一按，容易有一坑一洼的，早上就容易手肿，手红红的握不住，握起来酸酸的，感觉胖了，这时候运动运动一下手脚，慢慢会舒服很多，小便清 导致湿热寒湿的原因呢？ 1.饮食不当 爱吃肥甘厚腻，酿湿生热；嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热 2.脾胃失健 湿邪内生，郁而化热。脾主运化，为水湿运转之枢纽，由于各种原因伤及脾胃，均可导致其运化功能失常，水湿内停。湿阻日久化热，而成湿热之证。 3.过于忧虑，心情不佳导致 生活压力，家庭压力，各种压力等等慢慢呈现，熬夜.... 日常保健 主要规律运动，放松心情，注意饮食 湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多食祛湿的食物如薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。 |
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