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擅长： 针刺、艾灸、刺血、火针和中药并用，诊治老年性疾病，如脑梗塞、脑出血、高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等，痛风性关节炎、类风湿性关节炎、干燥综合征等风湿系列疾病等。 肝脏是人体的重要器官，是生命的支柱之一，也有调节人体血液运行和解毒的功能。然而，由于各种原因的综合作用，人们的肝脏正承受着越来越重的压力，受到了越来越多的伤害。 （点击图片，了解更多健康的知识） 中医认为，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发。所以，春天是肝旺之时。 虽然一年之计在于春，但到了春天，很多人都会有个“春愁”：虽然没有什么不高兴的事情，但也常常会不由自主的叹气。 有些人是被繁重的工作、生活压力压得喘不过气，有些人则是习惯性的叹上一口。 千万不要以为叹气只是小事！ 从中医理论来说，这种表象背后可能隐藏健康问题。叹气是一种正常的生理现象，但如果习惯经常叹气或不自觉的想叹口气，可能就是身体出问题了！ 经常叹气要警惕 ， 身体可有大问题！ 春季，肝气就像春天的植物一样，喜欢舒畅、调达的环境，就像春风吹着杨柳一样摆动。 但如果我们没有给肝气营造这种舒畅的氛围，那么它可能就会抑郁了，从而导致肝气郁滞。肝气郁滞了之后，就会导致气机阻滞在我们人体内，形成肝气郁结的情况。 如果春季肝气没有得到很好的疏泄，当气郁住了，就会经常性的叹气。所以，经常叹气可能就是肝脏没有得到好的调养。 肝郁气滞的危害： 中医常说：“百病皆生于气”。很多的疾病都是因为气在体内，没有正常运行。气不顺，导致了经络不通畅。肝气郁结在体内，会导致胸胁胀闷、郁郁寡欢、情绪低落。 肝气对我们人体内的气、血有推动作用。但如果气滞住了，失去了推动的能力，会导致我们体内的水凝聚，从而产生痰。 肝气若停滞在颈部，容易出现甲状腺囊肿、甲状腺结节等问题。若停滞在乳腺，容易出现乳腺肿块、乳腺增生等问题。 除此之外，肝郁气滞还会很容易引发肝脏硬化、肝腹水、脾脏肿大等问题。 肝郁气滞的人抵抗疾病能力往往要比常人弱得多，还会有不耐受风、寒、暑、湿邪的特点。 极容易受外邪侵袭，易患感冒、咳嗽等外感疾病或功能性消化不良等以脏腑机能低下为表现的内伤疾病。 （点击图片，了解更多健康的知识） 此外，肝郁气滞还会导致肝火旺盛。当肝气滞久了，气会化火（化火就是肝火比较旺的人，一句话不对头，瞬间爆了）。 春季养肝正当时 民以食为天。 中医认为：“以肝补肝，以脏补脏。”但是不能天天吃，要适量，任何事物都要讲究平衡。 丘处机在《摄生消息论》这本书里，提到了“省酸增甘”。也就是说，在春季可以适当的吃点酸的食物，但不能过多。此外，中医认为，甘味具有补益、和中、缓急的作用。 但是，甜味并不代表甘味。日常生活中，这些才是甘味食物： 养肝两味茶 玫瑰花：出自《食物本草》，味甘，微苦，性温，归肝、脾经。具有行气解郁，和血，止痛的功效。 木瓜：出自《名医别录》，味酸，性温，归肝、脾经。具有疏经活络，和胃化湿的功效。 容易春困及郁郁寡欢的人群适合每天饮用此款茶。 杭菊: 摘自《神农本草经》，性味：辛，甘，苦，微寒。归肺，肝经。功用：散风清热，平肝明目，清热解毒。 钩藤: 摘自《名医别录》，性味：甘，微寒。归肝，心包经。功用：息风止痉，平肝清肝，疏风散热。 容易面红目赤、咽喉疼痛、脾气大的人群适合饮用这款茶。但孕妇及脾胃寒凉的人不适宜饮用此款清肝降火茶。 每天五分钟， 在家养肝很轻松 将艾条放于太冲穴上方2、3公分处进行熏灸，灸感温热，每次5——10分钟至穴位出现潮红即可。
可将点燃的艾条放入熏灸器中，把熏灸器绑于穴位上，每次5—10分钟即可。 《黄帝内经》里提出：“肝主筋”。人体内的筋膜、筋骨等都是由肝所主，比如：膝盖的扭伤、背肌的筋膜等。这些都是靠肝血来进行濡养。 反过来说，养肝要通过调筋来揉，从而保养我们的肝脏。
（点击图片，了解更多健康的知识） 筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。筋在人体内，分为天筋和地筋。而天筋藏于目，地筋隐于足。 转天筋：眼球按顺时针、逆时针方向各转21次，多转天筋有助于肝脏的保健。 平时也可摩擦双手，利用手掌摩擦的温度对眼睛周围的穴位进行保健。 揉地筋：将擀面杖等圆柱形物件踩于脚下，前后轻柔滚动，每天半小时，有助于肝脏的保健。
虽然生命在于运动，但很多人的运动方式都有问题。
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