未来连续一周雨雨雨雨！佛山人的祛湿神器来了，快收下！

从今天开始

佛山将迎来连续一周的雨雨雨雨

这湿漉漉的天气

让人整天头重脚轻想睡觉

而作为佛山人

祛湿首选当然是煲汤啦！

要说广式老火汤的魅力

简直堪称靓汤界的土创101

一年四季都能靠一盅老火汤成功续命

今天奉上15款春季养生汤

祛除湿气，健脾养肝护胃！

快快get起来吧~

1

 - 荷叶薏米煲瘦肉汤 - 

原料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山

功效：健胃祛湿，升发阳气，改善疲倦乏力，消除疲劳

2

 - 豆鳅鱼健脾祛湿汤 - 

原料：生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒、盐各适量

功效：清暑祛湿、健脾补肾的功效

3

 - 茯苓骨头汤 - 

原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓

功效：除湿解毒、通利关节，预防关节炎、风湿关节痛等

4

 - 黑木耳黄花菜煲泥鳅汤 - 

原料：生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量

功效：养气补血滋肝阴，对于小儿急慢性肝炎有很好的治疗功效

5

 - 沙葛猪骨汤 - 

原料：蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。

功效：湿气过重，此汤，可清热祛湿，健脾开胃

6

 - 什锦蔬菜七彩汤 - 

原料：香菇、蘑菇、洋葱、芦笋、柿子椒、绿菜叶、高汤、盐、味精，橄榄油、醋

功效：补充维生素，促进新陈代谢

7

 - 白胡椒薏米猪肚汤 - 

原料：猪肚，薏米，腐竹少许，红枣、生姜、食盐、白胡椒、食用油、料酒少许

功效：健脾，去湿，淮山补益力强，芡实固涩力好

8

 - 淮山扁豆煲鸡脚 - 

原料：淮山，芡实，扁豆，鲜鸡脚，薏仁，生姜少许

功效：健脾祛湿，适宜脾虚有湿症者，或体倦乏力、食少便溏者饮用

9

 - 赤小豆冬瓜煲鱼头汤 - 

原料：冬瓜750克、赤小豆约60克、鱼头1个、猪瘦肉150克、生姜3片

功效：消肿解毒，补脾利水

10

 - 黄瓜去湿汤 - 

原料：老黄瓜800克，陈皮，粳米，鸭肾2个

功效：清热解毒祛湿

11

 - 猪横利去湿汤 - 

原料：猪横利，夏枯草、棉茵陈、生姜

功效：清热去湿，去肝热，是春夏一味相当好的食疗汤水

12

 - 党参鳙鱼汤 - 

原料：鳙鱼，党参，陈皮，料酒，桂皮，鸡汤，草果

功效：养脾养胃，补中益气，调理肠胃

13

 - 枸杞猪肝汤 - 

原料：枸杞，生姜，猪肝，盐

功效：清热祛风，易血明目，预防肾亏引起的黑眼圈

14

 - 薏米大梨猪骨汤 - 

原料：猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、 花椒、 料酒

功效：祛湿健脾消水肿

15

 - 红枣莲子鸡爪汤 - 

原料：鸡爪，红枣，莲子，香菇

功效：补充肌肤水分个弹性，美容养颜

温馨提示：

不用放油、喜欢汤味浓就多放点料

多煲一会儿、调味基本就是盐

也可以什么都不放，追求原汁原味...

上班族学生党们

为了拥有一个滋润的春天

赶紧呼唤老妈子吧

妈妈们看到了，今晚马上安排~

-End-