2019年4月20抗日 8:35 不健不散 今天 要想自信满满的拥抱绚烂的春天,不仅要有水嫩肌肤,更要拥有令人羡慕的健康秀发。除了对头发的日常护理,吃水果也能养发你知道吗? 一般情况下,要想让头发变得柔顺,维生素是必不可少的,同时,头发的生长也少不了钙铁锌硒等元素,而这些物质在水果中都普遍存在。 因此要尽量多吃富含维生素和钙铁锌硒等元素的水果,才能使毛发柔顺,避免脱发。 7种水果=护发素 01 猕 猴 桃 营养丰富,不但可补充人体营养,还含有大量的 ALA 酸,能帮助秀发维持水分,防止头发出现干燥等情况。 02 金 桔 含有大量的维生素,具有刺激头皮新陈代谢的作用,同时还能够使染发后的发色保持鲜亮。 03 柑 橘 柑橘含有大量的维他命 C,从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并有较强的抗老化功效。 柑橘精油可以起到清凉提神,去除头屑的作用。 04 苹 果 苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长,有镇定头皮和止痒的功能。 05 木 瓜 木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维他命 C、铁、钾、叶黄素等可以为头发提供多种营养,为头发提供深层洁净和滋养。 ![]() ![]() 2019年4月20抗日 8:35 |
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