每天按一按这4个位置，小肚子躺着也能瘦

如果一个人保持合理的饮食安排和适量的运动，然而还是喝水都长胖的体质，那就是因为经络封闭的原因，想要减肥，就只有先把封闭的经络打开，才能达到减肥的目的。

穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的，是在我国传统医学与现在医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全。快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排出体外。

按一按这几个穴位，轻轻松松就瘦下来了。

1、按耳朵

用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三角窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀，每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主，双耳交替，4~7天为一疗程，也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。

按住耳部的这个位置可主胃经，有改善血液循环，促进新陈代谢的作用，从而能帮助到更好的减肥。

2、按人中

人中色青，则内里有寒湿，以食、中、无名指，指尖向上紧贴在鼻子的下方，人中沟上三分之一处左右来回移动按揉指掐每次十分钟，每天早晚各一次，按揉指掐后会感到腰部轻松，两腿有力。按揉的时候节奏要和缓，动作要轻柔，肩臂要放松，指力内收，力贯指端，被掐部位不能产生青紫现象，更不能掐破皮肤。

这个位置在饥饿和焦虑的时候按摩一下，可以让你抑制住食欲和情绪，少吃不该吃的东西。

3、按胳膊

曲池穴是我们手臂上的一个穴位，把手臂弯曲成直角时，在手臂内侧有大的横纹，横纹外侧的边缘上就是曲池穴。用拇指按住施加压力，每次1-3分钟，让酸胀感往下扩散。

我们按摩这个穴位是可以很好的清热解毒，是能够通上达下，通里表外，帮助我们清除身体内部的热量，是可以达到清风解表的效果，还具有疏通经理的作用和效果，可以通便，促进血压循环，对减肥是有很好的效果的。

4、按小腿

小腿的足三里穴在小腿外侧，膝盖骨往下3寸，取穴时，用自己的手横着，从膝盖骨往下4横指处即是，如果找不准穴位，也不要紧，中医有‘离穴不离经’之说，只要你加大面积，把那一块地方都揉到，揉到那一块发酸发胀，效果最好。

通过按摩敲打足三里可以达到缓解胃酸胃胀，促进肠胃的消化在促进新陈代谢方面也能发挥一定的效果，也具有一定的减肥的辅助作用。

通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能，通过对相应穴位的刺激，更能有效抑制食欲，减少进食量，还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入，同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。

还可以通过对腹部的按揉可以促进肠胃蠕动，消除便秘，睡前有助于睡眠，预防疾病。

因为这样可以促进腹部的毛细血管的血液加速流动，使更多的热量和废物被带走，能够促进废物的排泄，也可以使得腹部的脂肪获得快速的燃烧，时间长了就会感觉到腹部有一种热热的感觉，这个脂肪燃烧的一种表现，长期坚持下去一定可以取得不错的减肥效果。