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23.勾踢下搂棍 右腿向前勾踢；同时，右手向下；左手向前，将棍把搂挂至身后，棍贴身体；目视前下方（图51）。 要点：勾踢与搂挂要同时完成，用力要猛，力点在棍把端。 用法：当对手进身至我右前侧时，我以右脚勾踢其下盘，同时用棍把向后搂其身体，将其摔倒等。 24.桃把 右脚向前落步成弓步；同时，右手屈肘向前上方挑把，左手协同后拉至后腰侧；目视棍把（图52）。 要点：挑把时用力要猛，力达把端。 用法：对手后退躲闪，我即进步挑把，击其中、上盘。 25.舞花棍 ①右手向左腋下；左手向体前划弧拔棍：目视棍梢（图53）。 ②上动不停。左脚上步，脚尖内扣，身体稍右转；同时左手向下、向后、向上拨棍；右手协同使棍立于体前，棍尖朝上；目视左侧（图54）。 ③上动不停。右脚向左插步，身体随之右转；同时右手滑把提至右肩前；左手向左下压，棍身斜贴左胁；目视棍梢（图55）。 ④上动不停。以两脚掌为轴，身体向右转180°成双弓步；随转身两手向右拨棍至左下方；月视棍尖（图56）。 要点：舞花棍同前：转身拨棍动作要快，棍贴身体，边转边降重心，拨动有力。 用法：迎击身后之来敌。 26.插步搅棍 ①右脚向左后方插步；同时使棍尖向上搅动目视棍梢（图57）。 ②左脚向左开步，身体左转；同时使棍尖向后、向上划弧搅拨，棍身持平；目视棍梢（图58）。 ③右脚向左腿外侧插步；同时以腰带棍，使棍尖向下、向后搅动（连做三次）；目视棍梢（图59）。 ④至左脚在前时，身体立起，成开步站立，将棍端至与肩平；目视棍梢（图60）。 要点，搅棍时棍身紧贴腰肋部，以转腰带动搅棍，幅度不宜过大，力点在棍前部；搅至最后一次时起身站直，托棍要快、要平。 用法：防开对方向我中、下盘的攻击，顺势刺之。 27.转身平刺棍 上动不停。以左脚掌为轴，右腿提膝向左转体270°；同时左手松开由下向上摆于头上；右手用力平直刺出；目视棍梢（图61）。
要点：转身与刺棍要快速敏捷，同时完成，力达棍梢、臂稍内旋。 用法：搅开对方器械后，立即刺其上盘（此系戚继光《枪法论》冲之单杀手，可出奇制胜，放长击远）。 28.行步拖棍 右脚向前落步；将棍拖在身后，棍尖触地；目视棍梢（图62）；
随即拖棍行步，左脚在前（图63）。
要点：行步要轻快、平稳，步数不宜太多。用法：诱敌深入，欲败中取胜。 29.转身抡棍 ①右脚上步；同时右手持棍向前平抡，左手在胸前接握棍；目视棍梢（图64）。
②棍不停。两手上举向身后平抡（图65）。
③.上动不停。以两脚为轴，身体左转180°成左弓步；同时带动两手将棍继续平抡一周；目视棍梢（图66）。
④上动不停。右脚上步，脚尖内扣；同时上体继续左转，两手持棍上举再平抡一周；目视棍梢（图67）。
要点：以转身带动抡棍，动作连贯，平圆抡棍，棍势要猛，“棍打一片”。 用法：此法多用于四面受敌：或突然回身还击；或抡棍追击。 30.马步横扫棍 上动不停。右手拉回腰间；同时左手滑把向左带棍；使棍向左横扫，棍身持平；目视棍梢（图68）。
要点：两手要同时用力；左手滑把要快，扫棍要猛，力达棍前端。 用法：横击右侧敌之中盘。 31.回身横扫棍 ①上体右转并稍后仰；同时将棍向右平扫，当棍尖至身体右侧时，左手持棍上举；目视棍梢（图69）。
②上动不停。身体继续右转；随之左脚上步：同时左手向左摆棍，棍贴腰部，棍身横平；目视右側（图70）。
③上动不停。上体右转成马步；同时以腰带棍向前平扫，右手持棍收至腰侧；目视棍梢（图71）。
要点：动作幅度要大，力由腰发，扫棍有力，棍不离身。 用法：对手向我上盘刺来，我速仰身摆棍拨挂对方器械，随即上步横击。 32.右劈把 左脚向左前方上步，右脚跟步成双弓步；同时右手回拉，左手向前滑把，随即右手由后向上、向前滑把劈击；左手回收于腰间；目视棍把（图72）。
要点与用法同前。 33.舞花棍 ①左脚活步，同时左手后拉，右手稍向前滑把；目视前方（图73）。
②上动不停。右脚上步，左手向上、向前拨棍，右手向下、向后拨棍至左腋下；目视前方（图74）。
③上动不停。上身稍向右转带动左手向右下方拨棍，右手协同，使棍尖立圆划弧：目视前方（图75）。
④上动不停。左手向上；右手向下，使棍沿体侧立圆划弧，随即左脚上步；左手向下收至右腋下；右手向上、向前盖把；目视棍把（图76、77）。
要点与用法同前。 34.回身提撩棍 ①上动不停。右脚上步，脚尖内扣，身体左转：右手沿左腿外侧向后拨把；目视棍把（图78）。
②上动不停。身体继续左转，左手向下、向前拨棍，右手向上、向后带棍，使棍尖由下向上挑起；目视前方（图79）。
③上动不停。左手向右后方拨棍后，迅速换至把端；随即右脚上步；同时左手上提，右手前托向前撩棍；目视棍梢（图80、81）。
④上动不停。左手下拉至腹前，右手随之向后拨棍，随即左脚上步：同时右手压棍，左手向上提拉至胸前；目视前方（图82、83）。
⑤上动不停。身体右转；随转体两手持棍沿左腿外侧上撩；目视左侧（图84）。
要点：撩棍时腕要灵活，以腰带臂，棍贴身体，立圆撩出。 用法：用于追击对手时，连续撩击其正面。 35.转身扛棍 上动不停。身体继续右转180。右腿向右后方撤步成弓步；同时两手持棍向右挂动一周，置于右肩上成扛棍；目视左侧（图85）。
要点：转身要快，落步要稳，挂棍要猛，力达前端。 36.翻身刺棍 ①右脚活步，身体立起；同时左手滑把上举，右手向下收于腰际；目视左侧（图86）。
②上体后仰，向左后方翻转，同时左手向左后方拨棍：随即右脚上步成弓步；同时将棍向前刺出；目视棍梢（图87、88）。
要点：翻身时要挑腰、展胸；棍贴身体成立圆拨棍；刺棍要直，棍臂一线，力达棍梢。 用法：拨开对方器械后，绕步至对方身后，刺其后背。 37.仆步摔棍 ①右脚向前上步；左脚跟步，随后右脚向左脚后方插步；同时左手持棍，沿体侧逆时针方向划弧挑棍；目视棍梢（图89、90）。
②上动不停。身体右转，左脚向右扣步：同时左手滑把，在体侧沿顺时针方向划弧挂棍后，两手持棍上举；目视前方（图91、92）。
③重心后移，右腿屈膝全蹲成仆步；同时两手用力向下摔棍（图93）。
要点：挑棍时上步要快，步法要活，棍走立圆，身械合一；扣步转身，留腰蓄劲，棍贴身体；摔棍有力，力达前端。 用法：格、挂开对方对我下盘、中盘的攻击后，顺势劈其头部。 38.提撩棍 ①重心前移成左弓步；左手持棍上挑；目视前方（图94）。
②棍不停。右脚上步，身体稍左转；同时将棍由身后向前立圆撩至左后方（图95）。
③棍不停。左脚上步，身体右转；同时将棍由后向前立圆撩至与胸同高：目视棍梢（图96）。
要点：手腕要活，握棍勿死；根贴身体，立圆前撩；转腰带棍向前用力，力达前端。 用法：当对方后退时，连续追击撩打。 39.转身摔棍 ①右脚退步，身体右转成左仆步；同时两手持棍向上、向前，再沿体左侧绕一立圆后，向下摔棍；目视棍梢（图97、98）。
要点：动作要快，以身带棍，用力劈摔。 用法：对方向我下盘刺来，我即转身退步，挂其器械，而后迎头劈之。 |
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