我从来不认为健康管理的意义是去发现那些无法改变的事实，而是要寻求可改善之处。女性的寿命高于男性的寿命，已被多个国家证实，在我国也有同样的体现。不过，这还不是关键之处，关键的在于男女寿命的差距大有拉大的趋势。
在上个世纪，我国男性的平均寿命比女性少2年-4年，然而本世纪以来，我国男性的寿命要比女性少4-7年。究竟是什么因素，导致了男性的寿命短于女性呢？在此方面，各国科学家、生命学家们在不断的研究可揭示男女寿命差异的秘密。
在所有的理论观点中，我们可以发现三个学说，分别是“x染色体学说”、“激素学说”和“月经学说”。x染色体学说认为x染色体上面具有更多的修复基因，有利于细胞修复。当然，男人们只有一个x染色体，而女性有两个。“激素学说”认为，雌激素更有利于保护人体的心脑血管，显然女性的雌激素要远超过男性。“月经学说”认为，女性每个月一次的流血事件，会提升女性的应急耐受能力。
无论如何，上面的解释都是科学合理的，都是女性生理上的一些优势。然而，我说过，我从来不认为健康管理的意义在于寻找无法改变的因素。其实，女性寿命普遍比男性高，不单单是生理原因，或许在其他方面男人也承担了太多。如果从以下3点去进行改善，男人们也可延长寿命。
1、学会释放：人是精气神的集合，收纳和释放均显得异常重要。女性寿命高于男性的其中一个原因，是女性懂得释放一些压力。或许，你不应该啰啰嗦嗦，更不应该哭哭啼啼，然而表面上看上去很不男人的行为，恰好是有益于健康的。所以，“男人哭吧哭吧不是罪”，学会合理释放一些情绪和压力，对于男人们来说是非常有益的。当然，可以选择一些看起来很男人的其他正确释放方式。
2、尝试养生：女性比男性寿命普遍偏高，还有一个原因就是女性的生活方式显得更加“养生”一些。我们很少见到女性每天20几只的抽烟，也很少见女性普遍的豪饮。反而见到的更多的是如何调养，如果购物，如何取悦自己。所以，男性如果做到对自己好一些，做好养生，活的稍微“细腻”一些，必然能增加寿命。男人多数的不良行为是由于要表达自己的“豪放”或“帅气”开始形成，不妨用其他有益于自身健康的方式。
3、学会协作：无论是在工作方面还是在生活方面，男性的协作性往往要比女性差很多。其主要原因上因为男性相对都喜欢“独来独往”，也更容易发生冲突，具有“好斗”的表现。这一方面会影响到男性的情绪，容易暴躁和愤怒，另一方面往往会让自己承担更多的压力。所以，良好的协作，可有效减缓男性的生活和生存压力，有效提高寿命。
以上三点，是影响男性寿命的重要因素。与生理因素不同的是，以上三点均可以“养成”，不是天生的差异。如果，男性可以有效的做到以上三点，预计与女性的平均寿命长度将没有差异，在长寿老人中，也会有更多的男性。
