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桃子属于一种水果类的食物，很多人都非常喜欢吃桃子，桃子具有很高的营养价值，对人们的身体健康也非常有益，那么中老年人常吃桃子对身体健康有哪些养生功效呢？接下来小编带你了解一下吧！ 桃子里面还有一些降脂的营养物质，比如桃子里面含有果胶，可以帮助人们抑制人体对胆固醇的吸收，减少人体对胆固醇的吸附，从而使体内的胆固醇降低。桃子里面也含有肌醇，这种营养物质可以帮助人们，使体内的脂肪排出体外，在一定程度上可以起到降脂的作用，对于肥胖的人群来说也可以帮助减肥。 桃子里面也含有其他的营养物质，适当的吃一些桃子也可以预防一些并发症。桃子里面不仅含有有机酸，也含有膳食纤维，这两种营养物质可以帮助人们促进肠胃的消化和蠕动，特别是对于患有高血脂的人群容易并发胃肠病，所以具有一定的作用。桃子里面也含有丰富的钾元素，可以帮助人们改善心肌的收缩力，也可以帮助人们扩张血管壁，具有降低血压，帮助人们利尿的作用，在一定程度上也可以减少中风心肌梗死等疾病的发病率。 当然，桃子里面也含有其他的营养成分，这些营养成分也有利于人们的身体健康，接下来我们来了解一下桃子里面的营养成分含量，比如每100克的桃子里面含有1.11克的膳食纤维，每100克的桃子里面含有6.02毫克的维生素C，每100克的桃子里面含有6.02毫克的镁元素。 桃子的吃法有很多种，它不仅可以生吃，也可以与其他的食材一起搭配食用，可以起到降脂的作用，比如桃枣粥、桃子西瓜银耳汤等做法都非常的营养，对人们的身体健康有很多的好处。 总之，桃子的营养价值非常的高，对人们的身体健康又非常的有利，特别是对于患有高血脂的中老年人经常的吃一些桃子，可以帮助减少体内胆固醇的吸收，起到降脂的功效，也对一些并发症起到预防的作用。  部分图片来自于网络，如有侵权请联系作者删除 |
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