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●看见是先有意识才有行动。 ――昨天看了大家的打卡日记，发现大多数同学都有意识了，接下来就是不断的练习能力了。 ――在看见里面最难的不是赞美和感谢，这些有意识就很容易做到。 ●不容易做到的是什么呢？ ――我们都希望被看见，但我们很多的情绪又来自于这个需求的不被满足。 ――所以很多的关系破坏或关系冷漠也是来自于彼此没有看见别人的能力。 ――只要一方拥有这个能力，另一方就容易被影响或被效仿。 ◆因此今天我们练习的主题就是不那么容易做到的'看见'里的其中的一种能力，[看到对方行为背后的动机]。 ●我们平时看到对方行为的时候, 会自动化的给对方的行为下定义,贴标签,从而产生评判对错好坏。却忽略了眼睛看到的大多是来自于自己内在的投射，不一定是真实的。 ――往往在对方行为的刺激下会激活我们过往的创伤或脆弱的部分。 ――我们就容易沉浸在受伤的感受里，而忽略了对方表达背后正面的动机。 ●为什么我们要关注对方行为背后的正面动机呢？ ―― 因为每个人的行为只和他自己的需求有关（这个不容易理解，大家可以在微信群里请教咱们的老同学）。 ――而往往我们潜意识会把对方的行为和自己联系在一起，这就是自动化投射反应，关于这个部分我们会在[私人情感顾问]培训班里再进行详细的讲解。 ――所以我们就很容易和对方的行为产生情绪反应，造成与对方的冲突和矛盾。 ――因此只有站在对方的角度去看他行为背后的动机和意图, 才能够产生接纳和理解，并避免误解。 ●当你看到了对方的需求意图或动机时，一定第一时间表达出来和对方做确认，即使看的不对，对方也有机会澄清，这样对方会感受到被理解，被尊重和被爱的感觉，接下来的沟通会变得更顺畅，关系就会更亲密了。 ◆时刻保持觉知的形成习惯，你会发现时间长了你就会看的越来越准了。情商沟通高手就诞生了。 ●大家如果对今天的打卡主题有什么不明白的地方可以提出来，我会在微信群以群通知链接的方式为大家答疑。这样后进群的同学也能看见。 ●知道和做到是天壤之别，所以只有坚持打卡坚持练习才能成为一个高情商的人，大家加油！ 今日打卡主题答疑（1）： 问：察觉行为背后的动机和需求，如果我都要去满足的话，会不会觉得太累了。 答：看到是一种能力，要不要满足是一种选择。 ――选择满足ta ――不能满足ta →也可以直接告诉他，我知道你想要什么，但是现在我还无法满足你，因为我要先照顾好自己。 →当然也可以选择不说。 ――选择权永远在我们自己的手里，最关键是知道自己想要什么。 ――我们所有的选择都是为我们想要的目标服务的。 |
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