你的读书方法升级了吗？

你有多久没有读书了？看到这个问题，你是不是会猛然发现，你确实好久没有读过书了。自从大学毕业后，你进入了职场，工作越来越忙，而用于读书的时间也越来越少。刚开始，你并不觉得读书少有什么坏处，但是随着工作的时间越来越久，你发现你要很费力才可以跟得上快速变化的职场。那么这个时候，就需要你去充电了。充电最好的方式当然是读书了。

一提到读书，你是不是还在沿用以前上学时的老方法？其实，随着我们的不断成长，读书方法也应该不断升级。那么长大后的我们，到底该怎么读书呢？作者茂木健一郎在《如何用阅读改造大脑：脑科学家教我的读书法》（以下简称《如何用阅读改造大脑》）一书中，从阅读改造大脑的角度，分享了他总结的读书方法。

作者茂木健一郎是一位脑科学专家，他本人既爱读书，又研究脑科学，因此可以将阅读对于大脑的好处娓娓道来。此外，他还将自己对于读书的心得写成《如何用阅读改造大脑》一书分享给我们。

在《如何用阅读改造大脑》一书中，作者茂木健一郎首先指出读书的好处，其次分享了他选书的方法，最后还列举了一些实用的读书方法，帮助我们升级自己的读书方法。

01/读书的好处

你有没有发现，你身边读书的人越来越多了？你也会好奇，读书真的很有趣吗？如果你问那些爱读书的人，他们肯定会回答，读书不仅是很有趣的一件事，而且还给他们带来了许多的好处。到底有哪些好处呢？作者茂木健一郎在《如何用阅读改造大脑》一书中，指出读书有如下几个显而易见的好处：

第一个好处，读书可以拓展自己的格局。无论是读什么书，每一本书里都有我们不了解的知识。随着我们阅读的书籍增加，那些我们不了解的知识渐渐变成自己熟悉的东西，也就是读得越多，懂得越多。你会发现，原来你困惑的问题早已有了答案，也会发现，原来世界很大，生活可以有多种可能性，慢慢地，自己的格局也拓展地越来越大。

第二个好处，读书可以锻炼大脑。我们在读一些有难度的书时，大脑会专注工作，帮助我们去理解和记忆。原本我们以为自己读不完这本书，最后却成功完成时，大脑会分泌大量的多巴胺，我们会因此感觉到快乐。这个过程不仅会让大脑得到锻炼，也会让读书变得容易，更会让自己爱上读书。

第三个好处，读书可以成为生活的“预防针”。我们在读一些实用性书籍的时候，里面会有一些负面实例，比如坏习惯导致生活一团糟，或者错误的沟通导致不良后果等等。我们在读到这些时，不由地会反思自己，让自己在生活中避免犯类似的错误。这样读书就起到了预防的作用。

02/选书的方法

既然读书的好处这么显而易见，你是不是已经迫不及待地开始读书了？但是无论是在网上购书时还是去书店选书时，你又困惑了。怎么才可以从纷繁复杂的书里选出对自己有用，可以帮助自己成长的书呢？作者茂木健一郎指出，我们首先阅读各个领域的“冠军”书籍。

比如，你最近深受坏习惯的困扰，想找一些关于习惯方面的书来看，你就可以先从习惯领域的经典书籍读起，例如查尔斯‧都希格的《习惯的力量：我们为什么会这样生活，那样工作？》。比如你想读一些文学类的书籍，就可以先从文学名著开始看起，例如简‧奥斯汀的《傲慢与偏见》、《理智与情感》，夏目漱石的《我是猫》等等。

这些“冠军”书籍不仅可以让我们更好地了解这一领域，还可以让我们感受到好书的魅力。因此，让我们开始读经典书籍吧。

03/读书的方法

读书不仅仅是简单的读而已，还要学以致用。因此，这就要求我们会读书。那我们该如何升级我们的读书方法呢？在《如何用阅读改造大脑》一书中，作者茂木健一郎分享了他使用过的，对我们比较实用的读书方法。

杂读。有的人读书只喜欢读虚构类的小说，对于实用类的书籍则很少看。读书种类单一的话，会错过许多精彩。此外，我们不知道哪本书可以帮助我们解决生活和工作的困惑。因此，我们可以尝试杂读，对于不同领域的书都接触一些，这样还可以扩大知识面。

同时阅读多本书。你是不是和我一样，读一本书就会从头到尾按顺序读完？这样读书会碰到读不下去的时候。针对这个困惑，我们可以尝试同时阅读多本书。读不下去的时候，就换一本书读。我就会在读书的时候，同时阅读三四本书，交替阅读既有趣，又不累。

找到自己最爱的书。你手边有没有特别爱不释手，反复阅读的书？由于热爱，这些书会一直陪在我们身边，像是一个老朋友，既可以启迪我们的生活，又可以在难过和失落时给予陪伴。作者茂木健一郎最爱的书之一是《绿山墙的安妮》，物理学家爱因斯坦反复阅读的书是《堂‧吉诃德》，那么你呢？有没有遇到你最爱的书？

当然，《如何用阅读改造大脑》一书中还列举了其他四种实用的读书方法。如果你感兴趣的话，可以在读书时尝试这些方法，看看这些方法是不是适合自己。

我们做事情总是喜欢一成不变。对于读书这件事，同样如此。我们需要意识到，自己是在不断变化，不断成长的。之前适合我们的读书方法，现在未必就适合。

因此，我们要尝试去升级自己的读书方法，用阅读改造自己的大脑，让读书成为自己的终生习惯，最终用书中的知识去改变自己的人生。

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