肝火旺盛的人，身体四处或许会“出卖”你，若你有一个就需注意

　　肝脏是众多器官里最易上火的一个器官，若肝脏出现上火的现象，身体则会有所反应，情绪、脸色及身体状况都会有异常，所以，大家平时一定要及时得知肝火旺盛的“信号”，而对于“灭火”在生活中也有很多解决方法。今天就给大家讲一讲，肝火旺盛时身体哪些部位会“出卖”你，以及如何消灭肝火。

　　一、肝火旺盛四个异常

　　1 、眼睛发红

　　有少数人眼睛常常会是红红的状态，这可能是肝火旺盛所致。当肝脏内温度上升时，会使血管膨胀，眼白部位毛细血管严重充血，则就易导致眼睛发红。

　　2 、 脾气暴躁

　　肝火旺盛的人一般在生活中脾气会变得很暴躁，遇到一点小事情都可能会大动肝火，常常把自己气得脸红脖子粗。若你发现自己最近脾气有点不受控制，常常为点小事生气，那么则可能是肝火旺盛所造成的。

　　3、 易长痘痘

　　通常身体里肝火较旺盛时，易致湿热加重，面部容易出油，继而就会慢慢长出痘痘来。此外，肝火过于旺盛，火气则会向上，到脸部时就更易通过皮肤来排泄，进而加重痘痘。

　　4 、经期异常

　　众所周知，女性每个月都会来一次经期，而当女性体内肝火旺盛时，则会使正常经期受到影响，出现月经不调、月经紊乱或经血量增多等情况，这些情况都可能会对女性健康而不利。

　　二、三个“灭火”食疗

　　1 、荸荠汁

　　在中医里，荸荠有着很好的清热解毒功效。对于春季比较容易上火、肝火旺盛的朋友来讲，可适量食用荸荠，不仅可祛除体内火气，还可温中益气。此外荸荠可促使体内糖、脂肪、蛋白质代谢，从而调节机体酸碱度平衡。

　　食材：荸荠300g，水、冰糖均适量

　　做法：将荸荠去皮洗净，切小块，放入锅内;再加入适量清水、冰糖煮开;将煮好的荸荠连同汁水一起倒入搅拌机里，打匀即可饮用

　　2 、莲子百合汤

　　百合、莲子均属于清热解毒之物。百合主要是由淀粉、蛋白质以及大量维生素所组成，是很好的滋补品，而将百合、莲子一同煲汤对于肝火旺盛的朋友，有着清心安神的作用，进而可消除肝火。并且对于由肝火旺盛所导致的失眠，也有不错改善效果。

　　食材：干百合100g，干莲子75g，冰糖75g

　　做法：将百合提前一晚浸泡水里，莲子浸泡水里4小时，各清洗干净，一同放入锅内，倒入适量清水，大火熬煮，煮开后倒入冰糖，改小火熬煮40分钟即可饮用。

　　3 、芹菜粥

　　芹菜属寒性，可清热解毒，对于比较容易上火、皮肤粗糙且肝火旺盛的人是很有益。此外，芹菜中富含粗纤维，可刺激肠胃蠕动，老年人或病患者可用来煲芹菜粥，有着降压、减少烦躁的作用。

　　食材：芹菜100g，枸杞15g，粳米250g

　　做法：先将芹菜清洗干净，切碎;再与枸杞、粳米一同放入锅里，倒入适量清水，熬煮成粥，早晚温热食用。