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小孩总说累，面色萎黄，头发稀疏？来试试山药参枣鲫鱼汤！ 医学指导：儿科 许华主任医师 文/儿科 欧阳学认主治医师  容易疲倦是儿科常见的表现，常见于大病、久病后，也有见于先天不足的小儿。除表现为容易疲倦外，常常伴有肌肉松软，胃口差等表现，属于中医虚证范畴，有脾胃虚弱、气阴两虚、气血亏虚、脾肾不足之分。饮食调理选材原则，脾胃虚弱者应补益脾气，气阴两虚者应益气养阴，气血亏虚者应益气养血，脾肾不足者应补脾益肾。 对于小孩容易疲倦，气血亏虚者，欧阳医生推荐山药参枣鲫鱼汤！ 山药参枣鲫鱼汤  原料：山药15g，大枣2枚，太子参10g，鲫鱼100g，生姜2片。 制法：鲫鱼去鱼鳞和内脏，切成块，略煎，加山药、大枣、太子参、生姜，加入冷开水，煮1小时左右，煮好后加少许盐调味。 用法：喝汤吃肉，每天1次，连服3-5天。 功效：山药甘平，归脾肺肾经，功能补脾养胃，生津益肺；太子参甘微苦，归脾肺经，功能益气健脾，生津润肺；大枣甘温，归脾胃心经，功能补中益气，养血安神；鲫鱼平甘，归胃肾经，功能和中补虚、温胃益气；生姜辛微温，归肺脾胃经，功能温中散寒，温肺止咳。诸药同用，共奏益气养血之功。 适用于：倦怠乏力，饮食减少，形体消瘦，面色萎黄或苍白，唇淡甲白，发黄稀疏，时有头晕，舌质淡，苔白。 适用年龄：3岁以上儿童。 |
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