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由于饮食习惯和生活作息的原因，现在很多人的身体状况都是非常差的，而其中最多见的就是胃病了。最常见的胃病就是疼痛、恶心、呕吐、腹泻或者食欲不振。 身体健康的人是很难理解胃病患者的痛苦的，但是你只要看到一次他们犯病的时候，就知道有多疼了，所以如果身边有胃不好，或者有胃病的人，千万要提醒他们，这10类食物要少吃。 01 烈酒酒中的酒精会刺激胃黏膜，导致胃不舒服，严重可能引起胃炎。而烈酒中含有高浓度的酒精，也会增加肝脏的负担，严重可能导致酒精性肝硬化。如果一定要喝酒，一定要在喝酒之前喝上一杯牛奶，最好是带糖的，而且要选择酒精度低的酒。 02 浓茶中国人的饮茶文化是世界闻名的，在中国，几乎人人都爱喝茶，尤其中老年人，特别喜欢喝浓茶，觉得浓茶才好喝。但是对于胃不好的人来说，浓茶是大忌，因为浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃病患者甚至还会引起十二指肠溃疡。 03 辛辣的食物现在大家都喜欢吃辛辣的食物，川菜在全国都非常出名，尤其在南方地区，人们也由过去的不能吃辣到现在的无辣不欢。的确辛辣的食物更容易刺激食欲，但是对于胃不好的人来说，简直是大敌。辛辣食物会刺激并损害胃黏膜，严重可引起肠胃炎或者胃溃疡，所以胃不好的人一定不要贪嘴吃辣。 04 冰冷的食物夏天马上要到了，人们特别喜欢喝冰镇的冷饮，连吃饭也懒得加热直接吃冷的。这样的确可以消暑，但是长期这样吃，不仅对于胃不好的人来说很难受，对于胃好的人来说，也可能会引发胃不适。因为冰冷的食物会让胃中的温度骤降，学过生物的人都知道，食物消化需要依靠胃液中的酶。而过低的温度会影响胃液分泌和酶的活性，所以很容易引起消化不良、胃胀等。 05 油腻的食物自从肯爷爷和麦叔叔来到中国后，国人开始爱上油炸类快餐。而在中国其实很多菜也都是需要重油重盐重糖，才能做得特别好吃。所以不可避免，大多数人平时的饮食吃的还是比较油腻的。为什么医生常说要吃得清淡一点，除了容易引发肥胖和三高外，还因为油腻的食物很难消化，会引发泛酸和肠易激综合征，尤其老人，一定要少吃。 当然，除了要避开对胃不好的食物外，也要注意一日三餐的饮食规律，以及规律的作息时间，不要饥一顿饱一顿或者暴饮暴食，晚上也不要总是熬夜，这样对于养护胃以及其他人体器官都是极好的。 |
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