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宝宝14个月大了，最近睡觉很不踏实，一晚上都在哼唧，翻来覆去，夜里频繁的醒、踢被子，而且明明天气不热，后脑勺像“泉眼”一样出汗，放张纸巾马上就能湿透，查了也不缺微量元素，真不知道怎么回事儿了！我告诉她：多半是辅食添加过度，脾胃在“作怪”了。  而且，经常能从网上看到宝妈分享宝宝睡觉的照片，有很多“可爱”睡姿，逗趣之余，也发现其中不少问题：宝宝睡觉时，有以下4个现象，是脾胃虚弱了。 1、睡姿“鸵鸟睡” 鸵鸟睡觉的时候喜欢把头埋进沙子里，而很多宝宝，睡觉时经常翻身，寻找合适的睡姿，最后选择头抵在床上，屁股撅着“趴睡”，这就是孩子脾胃虚弱的表现，体内积食不化，趴睡能压迫腹部，缓解胃部的不适，孩子睡的舒服点。  2、口臭有“白茬” 中医讲“脾主涎”，涎就是口水，如果发现宝宝睡觉事口水流的特别多，或者早上醒来嘴角总是有“白茬”，那就是口水留下的印记，说明孩子脾胃不好，同时晨起闻一闻宝宝的嘴巴，有酸腐的气味，就是脾虚积食了。  3、磨牙还“露睛” 很多宝宝睡觉不踏实，晚上总哼唧，还会磨牙，有时候眼睛闭不紧，露出一条缝，中医上叫做“睡卧露睛”，而且睡不沉，稍有动静就会醒，这都是脾胃功能失调的信号。白天的时候孩子也会脾气急躁、莫名哭闹。 4、头部像“泉眼” 宝宝睡觉的时候要尽量营造合适的环境，室内温度、湿度适宜，被子不要盖的太厚，但是即使这样，很多宝妈发现，宝宝还是容易出汗，尤其是头部，汗液连绵不断，但是摸一摸四肢凉凉的，这种情况叫做“盗汗”，是典型的脾胃虚弱了。  老话说：“胃不和则卧不宁”，宝宝睡觉不安稳，时间长了一定会影响生长激素的分泌，耽误长个，而且脾胃不好，还会降低宝宝食欲和肠道免疫力，久而久之，营养吸收速率低，宝宝就会体质弱、发育慢，要调理，家长做好这3点。 1、饮食控制：七分饱，忌冷饮、甜食、油腻 首先，“想要小儿安，常带三分饥与寒”，控制孩子的食量，不要喂得太饱，尤其是晚餐，睡前两个小时最好不要吃东西，而且三餐定时，不要“开小灶”吃零食。脾胃有三样最怕的食物：寒凉、甜腻、油腻，平时要少吃或不吃，像寒性的水果最好煮一煮吃热的。 2、增强脾胃：多喝肽菇末，多吃健脾食物 吃辅食对孩子的脾胃来说是不小的挑战，要循序渐进，不能操之过急，每天给孩子补充点肽菇末，帮孩子更快的适应辅食，以免出现消化不良、积食、便秘腹泻的肠胃问题。平时多吃点健脾的食物，如山药、薏仁、粳米、红枣等。  3、小儿推拿：捏脊、清补脾、揉板门 调理脾胃一直是中医的拿手好戏，一些常见的推拿手法，宝妈不妨学习一下，像捏脊、清补脾、揉板门，都是不错的选择，可以通过刺激穴位，增强宝宝的脾胃功能，对积食便秘等胃肠问题都有积极的调理作用。 |
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