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西红柿又称番茄，水分高而热量低，且价格也不贵，这是我们生活中再常见不过的一种蔬果。相信很多人都吃过，深受大家喜爱，有用来食材搭配的，有用来煮熟吃的，也有生吃的！  红柿的营养价值高，可以充分的补充我们人体需要的营养元素。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。番茄中含有胡萝卜素、维生素A、和维生素C，能够抗衰老，美容和护肤。西红柿含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用，所以也具有帮助消化的功能。西红柿中含有大量的维生素C，而维生素可以预防感冒相信很多人都知道。还有明显的消炎作用，能降低组织胺引起的毛细血管通透性的升高。有效的帮助体内的毒素垃圾排出，达到美容保养的作用。  常吃西红柿很好，但也有禁忌： 土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。可以缓解疼痛，中和胃酸，同时，还能防止便秘，一定程度上帮助预防结肠癌。土豆含有的纤维物质可以让皮肤保持弹性，在一定程度上还有减肥的效果。常食好处多多，但土豆不能与西红柿一起吃，二者搭配会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良，所以大家要注意了。  你们喜欢吃吗？ |
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