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苹果如果说每天吃上一两个的话，对我们身体有非常大的帮助，最关键的就是它也被称作为记忆果。根据科学证明，苹果其实也算得上是全方位的一种健康的水果，虽然说它不是我们国内比较主要的水果，但是它却是世界上种植最为广泛，产量也最大的一种水果，它的形态一般都是圆形的，果皮大部分都是青色的，黄色的或者是红色的，味道酸甜可口，特别的完美。
关键的是里面的营养价值非常的丰富，不管是老人还是小孩都是比较适合吃的。小米是我们在生活当中最常见的一种主食，不仅非常好喝，它的营养也是非常高的，最关键的就是还有一种养生的功效，经常食用的话也可以养胃，可以改善我们肠胃消化不良的情况，最关键的就是可以减少细菌哦。
如果说你有口臭的话，多吃一点也是可以进行缓解的，最关键的就是对我们身体的帮助真的是非常大，多吃水果对身体好。其实我们可以把小米和苹果一起煮一煮，这款粥味道是非常非常鲜美的，苹果的味道也可以完美的保存下来，而且又有小米中的一种滑嫩，是一款非常养胃的保健品。
每天坚持喝上一碗的话绝对不会失眠，而且小肚子也会慢慢的下去，让你的身材更加的苗条，对于女生来说是非常适合使用的。当然了，其实苹果还有其他的一些吃法，就比如说榨成汁的话，也可以起到减肥的效果，也可以做成沙拉等等，都是非常不错的呢。
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