苹果加它一起煮，就是天然的“清肠王”，三天两头吃小肚子就没了

苹果加它一起煮，就是天然的“清肠王”，三天两头吃小肚子就没了

苹果加它一起煮，就是天然的“清肠王”，三天两头吃小肚子就没了。女人大概都有同感，只要稍微长二两肉，它都长在肚子上，可以说这肚子也是女人最在意的部位了，侧面再好看，只要稍微吃一点东西，这小肚子就出来了，其实就是因为天天坐的时间太久，又不爱喝水，然后身体的毒素都是累积在下半身，小肚子也是越长越大，身材也就不好看了，女人最烦恼的就是小肚子了，不过不用担心，我来帮你解决，只用苹果配上它，帮你解决掉小肚子，它就是小米。

我们都知道小米是非常适合小孩子吃的一种食材，其实大人吃也是很好的，小米可以加速肠胃的蠕动，促进消化，特别适合天天吃外卖的上班一族，外卖有一个统一的特点那就是多油多盐，吃多了会给我们的身体增加很多负面的影响。苹果含有很丰富的维生素，能够促进人体的新陈代谢，让身体内的毒素可以快速排出，这样一边补一边排，小肚子自然就下去了。

现在人们的生活节奏是越来越快，稍慢一点就赶不上了，大部分上班人群都是天天坐着，不爱喝水，不爱运动，吃饭都是叫外卖，身体也就容易出现一些不适感，便秘和肥胖也就成了通病，不过也不用太过担心，平时多喝点这排毒养颜粥，吃出紧致小蛮腰，就是我今天要给大家推荐的苹果小米粥，可能很多人会担心这个粥会不会很难吃，其实这苹果小米粥不光好吃，而且还能排毒清肠道。苹果可以补水保湿，让我们的皮肤越变越好，小米可以促进消化，还可以养胃护胃，这么好的两种食材加在一起效果就更好了。让我们来看看具体做法吧！

【苹果小米粥】

食材：苹果，小米

1，我们先把小米清洗干净，然后把它放进电饭锅里，加入清水浸泡十分钟左右。

2，在浸泡小米的时候，我们就来准备苹果，把苹果去皮去芯切成小块。

3，把切好的苹果放入小米锅中，然后就开始煮了，大概30分钟就可以煮熟了。

这样美容养颜的苹果小米粥就做好了，小米煮出来是很黏稠的，再加上苹果的甜味，真的是特别好吃，做起来也是很简单，当早餐来吃是再合适不过的了，轻松一煮就可以让我们越吃越健康，越吃越苗条，所以大家都可以经常吃哦！