青少年近视已经成为一种常见现象,孩子近视后戴着眼镜,严重影响到了正常的生活,这让家长忧心忡忡。很多家长认为孩子近视的根源是“手机”,于是拒绝让孩子看手机或者电视,但是孩子的近视度数还是在增加。 【眼科医师:孩子近视的4大根源,家长一定不能忽视】 1、错误的坐姿和握笔姿势 孩子错误的握笔姿势和坐姿会让孩子和书本的距离比较近,导致眼睛很快就会疲劳,容易导致孩子近视。 2、不正确的光线 在光线较暗的环境下看书,容易导致眼睛疲累,也会造成近视。 3、吃过多的糖 吃糖会导致血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,加重近视。 4、孩子营养不良 如果孩子发生营养不良的现象,肝脏可能会受损,而肝的代谢能力变弱也会影响到视力。 【眼科医师分享3个小妙招:穴位+中药+食补,第2个科学降低度数,恢复视力!】 1、光明穴——使您眼睛明亮 光明穴在腓骨前缘,外踝尖上五寸的位置。将外踝尖与腿窝横纹间分成16份,外踝尖上第5份,腓骨的前缘即是穴位的准确位置。 中医理论认为,“肝主目”,眼睛与肝密切相关,而肝与胆相互是表里的脏腑关系,所以胆经上的穴也可以治疗眼病。这种取穴方法也称作“上病下取”。 孙思邈在《千金翼方》中说道:“凡诸孔穴,名不徒设,皆有深意。”意思是说,各种穴位的名字不是摆设,穴位的名字都有深刻的含义。这个穴的穴名正是来自于它的主治作用 —— 可以使眼睛明亮,恢复光明,才叫作光明穴。所以大家可以经常按揉光明穴,使眼睛明亮,还可防治青少年近视、恢复中年人的眼疲劳、预防干眼病和老年人白内障等疾病。 2、猪肝绿豆粥——清热明目,缓解视疲劳 材料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。 做法:将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。 作用:补肝养血、清热明目、适合面色腊黄、视物模糊的体弱者。 医师提醒:近视患者的日常护理注意事项 1、注意读写姿势 看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。 2、注意读写光线 看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。 3、防止用眼过度 近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。 |
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