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来源：爱书青年（ID：pincaicom） 昨天，我的室友阿文加班到凌晨1点才回家。她加班到凌晨已经有好几次了。 印象中，她最早下班也都近10点了。 从这个月上旬开始，几乎每天加班，整个人回到宿舍软踏踏的状态，面无表情。 “再这样下去，年底走人算了”。阿文说辞职已经好多次了。她说自从上个月调了部门之后，薪资调整，本以为可以开开心心工作了，谁料熬夜加班成了家常便饭。 阿文说，上个部门工作不累但是事情比较杂，工作一年了觉得没有任何提升，待遇一般，本打算辞职走人的，结果公司调整了一些部门。 想着找工作麻烦，待遇也得到了改善，就留下来了。 但是在新部门工作的一个月，让她身心疲惫，因为熬夜加班，自己皮肤变差，精力不足，抱怨越来越多。 其实阿文的苦恼也是很多职场年轻人的苦恼，找到一份自己喜欢的工作真的很难。因为觉得不喜欢，进而抱怨，然后工作效率降低。 其实真正累死你的不是工作，而是不快乐的工作。 01 《Positive Sharing》网站就列举10种迹象，如果在工作上有这些状况出现的话，就说明这份工作让你不快乐： 1. 手上的工作拖延到最后一刻。 工作失去热情动力，喜欢拖延 2. 周一综合征 一到周一就犯困，每逢周一必加班 3. 对薪水感到不公平 能力不足，付出少，没有升职加薪，感觉没被重用。 4. 不喜欢帮同事 各扫门前雪，同事有困难也不会去帮！ 5. 觉得工作时间过得特别慢 感觉时间漫长，数时间下班 6. 职场中没有朋友 社交困难，职场没有知心人 7. 不关心公司发生什么事 只关心自己，不关心公司 8. 小事情就能影响你的情绪 玻璃心，工作上的不愉快随时表现在脸上 9. 怀疑别人的动机 自己不快乐，就开始猜疑别人的用心 10. 小病一堆 工作中感觉头痛无力，没精神，身体一堆毛病！ 为什么很多人无法快乐的工作？原因无非有两点 其一、对工作有抵触情绪 工作中的抵触情绪通常会在以下情绪中产生：
当自己受到不公平的待遇时，抵触情绪更加明显。且在很多人眼里，工作只是养家糊口的工具，尽管工作和生活压力很大，但是为了生活不敢裸辞，所以只能硬着头皮工作。 其二、钱不够 马云曾说，员工离职的原因无非两点：钱没给到位，人受委屈了。 很多人觉得自己加班加点累死累活工作，工资低的可怜。拿着白菜钱，操这买海参的心。 02 工作赚钱为了生活，即便是你当初有兴趣的工作，热情也会被慢慢消耗。而真正影响你工作效率的，不是工作本身，是不开心地工作方式。下面6个小技巧帮助你快乐高效工作！ 1、明确工作目标 职场中，设定多个目标，反而不容易实现。因为多个目标会分散你的注意力，不能专注自然不会完成目标。 每天花费一定时间，梳理实现目标的步骤，并记录每天的心得，更容易实现目标。 选出现阶段自己最感兴趣的领域，根据自己喜好的范围设定目标，不做无关紧要的事。 制定目标前要注意这几个问题： 1、明确具体：有明确具体的结果或成果。 2、可以衡量的：衡量可以包括质量、数量、时间性或成本等，或能够通过定性的等级划分进行转化。3、相互认可：上级和下属认可所设定目标。 4、可实现性：既有挑战性又是可实现的。 5、与企业经营目标密切相关：所设定的目标必须是与企业紧密相关的。 只有明确目标，才能不会像无头苍蝇一般到处乱逛。 2、主动与上司沟通 有能力的职场人不仅要会做事，还要做对事，而要做到这一点你必须学会和领导沟通。 与领导沟通，不仅能更快解决问题，还能加深领导对你的印象。 很多时候，领导并不是想通过工作打压或压垮你，只是对你的了解不够。 与上司沟通不仅可以减少自己的工作负担，更可以提醒领导，让他了解你的实际工作量。 有时候领导安排了工作，无论是做到做不到都要有个及时的汇报，做到了做好了给领导反馈。 让领导放心，做不到力所不能及更要及时的进行反馈，我有什么困难，我需要谁的支持，我需要哪些部门的帮助。 这些问题在第一时间向领导汇报后，第一领导掌握了工作的进展情况，会做出进一步的统筹安排。 3、专注于工作本身 每个公司都有绩效评估制度，这是为了让我们随时知道自己的工作绩效如何，为公司创造了多少价值，自己值多少钱。 要创造高绩效，就要专注于工作。 在工作中，我们应该想的问题是：怎么才能把这件事情做好？加强自己哪方面的能力才能胜任新的工作？ 当工作顺利达标、有了具体的成果，自然会有好的评估结果。 其次，日常的工作中提高专注力，减少刺激来源。 手机上的视频、新闻和游戏类APP的通知一旦关掉，能节省不少的注意力，不用每隔一段时间就蹦出各种吸引人的标题或通知来干扰你的注意力。 另外不读新闻和关闭微信朋友圈都能让你节省大量的时间！ 4、学会拒绝 在职场，老好人是没有前途的，你总怕拒绝别人，却没考虑自己的时间成本。 职场拒绝的技巧是重要的社交能力，当你清楚自己的工作情况，就必须开始对工作负责。管理好自己的时间，不用为了应对别人的请求，让自己陷入忙乱的局面。 拒绝的时候，让对方了解你的工作情况，不至于手忙脚乱的时候还给你增加负担。 5、跟高手，大神们来学习提升 三人行必有我师焉，保持谦虚的心态，向高手大神学习工作经验。 要向有结果的人学习，因为结果永远不会说谎！ 有结果的人可以成为你的老师，因为这样的人才有足够的资格为你解惑。 相反，有的人说的时候天下无敌，但到做的时候往往有心无力。 有结果证明经过了且通过了市场的考验，所以往往都是很独特的见解。 6、不断复盘总结思考 工作不仅要往前看，还要回头看。复盘就是在头脑中将之前所做的工作再重新过一遍，对以往的工作进行总结。 复盘除了有总结所包含的动作外，它还对未发生的行为进行虚拟探究，探索其他行为的可能性和可行性，以找到新的方法和出路。 复盘的过程是自我审查和追求卓越的过程。 结语： 时间是最公平的，每个人一天都是24小时。但是不同的人的产出却是天差地别，在某种程度上，我们对时间的掌控，对个人情绪的掌控等影响着我们的生活与工作。学会以上工作方法，做一个快乐高效工作的人吧！ 版权说明：本文经「爱书青年」（微信号：pincaicom）授权转载。爱书青年，灵魂有趣，年轻人的聚集地，让我们的身体和灵魂，总有一个在路上！ |
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