男性160-188标准体重对照表，若你在这个范围，尽管偷着乐

现如今都是一个快节奏的生活，很少有人会花时间了解你的才华，所以现在大多数都是一个看脸的时代。现如今大街上有很多，可以让大多数女性一下子变得很漂亮的大医疗美容诊所，还会有很多，可以让大多的男性，通过运动健身，可以达到更好地身材的健身场所。

尤其是对于男性朋友们而言，都是希望自己能够拥有完美的肌肉线条，这样的话，就会让人看起来更加的有男性的魅力，但是现如今大多数的男人年龄一上三十岁，肚子就会慢慢的大了起来，中年男人发福是大多数人都要面临的一个事情，中年大叔也会因为这个大起来的肚子而魅力下降一些。

那么对于男性来说，1.6m至1.88m身高范围之内的标体重是多少呢?通过下面这个公式就可以进行一个计算，从而推算出来最健康完美的体型是什么样子的。

国际标准身高体重给计算公式：标准体重=身高(cm)-105

把自己的身高体重代入到上面的计算公式之中，就可以得出一个数值，这个数值是可以在标准数值的上下10%以内浮动的。

我们也可以通过自身的一个体脂率来推算一下是否处于一个健康的状态，提及率的计算公式是：体脂率(BMI)=体重/身高X身高，属于比较完美并且还很健康的体脂率(BMI)是10%-20%左右。通过这个计算公式，计算出来的体脂率处于这个正常的范围之内的话，那就说明你的身材还是比较好的，不胖也不瘦保持好就可以了。

那么男性肥胖也是有一定的原因的，首先就是中年男性因为工作的原因，所以饭局就会逐渐的增多，饭局上一般也就是喝酒，酒精是由粮食酿出来的，一不小心喝多了，不仅会让人头疼、难受，酒精里面所含有的脂肪，也会悄悄地堆积到男人的肚子上，长期饮酒的话，会让人的身体难以消化代谢出去，还会引发脂肪肝等疾病。

现在的男性大多都是出于一种久坐不动的状态，电脑的便利也让人现在很少运动，从而就会一整天基本都没有什么运动量，再加上吃进去的都是一些高热量高脂肪的食物，所以就非常容易导致肥胖的发生，男性朋友们应该加强一下体育锻炼，这样长时间的运动就可以让脂肪快速燃烧，减少肥胖的发生。