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乐椿轩健康管理中心里仁医疗主任医师李龙国带领医师团队开通线上问题咨询栏目。您可以就“健康养生”提出各种想要咨询的问题。 又到了本期的健康问答栏目了，跟着小编一起来看看吧！ 问题一 股骨头坏死是怎么回事？ 股骨头坏死是一种由于骨细胞死亡，继而（可能）导致股骨头结构改变引起塌陷（疼痛）和功能障碍的疾病。 其主要原因是缺血，具体原因有创伤、激素、酒精中毒、减压病（潜水工作人员）等原因。 主要出现髋部的不适及疼痛，进而活动障碍，不能行走，瘫痪在床。 早期诊断，进行核磁共振（MRI）检查可以发现。应早期发现，早期治疗。早期可以用保守治疗可以治愈或控制病情，晚期需要人工髋关节置换术来治疗。 问题二 老年人腿抽筋是什么原因？ 1. 抽筋，在医学上称之为肌肉痉挛。缺钙是形成退抽筋的因素之一，并非缺钙就会造成腿抽筋。同样的腿抽筋也并非是由缺钙引起的。而大多数成年人去体检发现并不缺钙。 所以大多数成年人抽筋不是由缺钙引起的，所以大可不必盲目补钙。 2. 运动过度（剧烈运动造成局部乳酸堆积过度等原因），所以老年人运动要适度，循序渐进，不要过度运动和疲劳。 3. 医学上其实对此肌肉痉挛的原因也没有统一而明确的定论，但有一些原因还是被大家所认可的。 大致可以分为以下两类： （1）器质上的因素：例如心脏瓣膜造成的供血不足。 （2）神经元性因素：例如外界刺激（游泳时冷水刺激腿抽筋了，晚上睡觉不盖被子，着凉）；休息不好（睡姿不好，半夜不知道何时就抽筋了，睡眠不足或睡眠过度，或者早上起来一蹬腿腿就抽筋了）。 4. 对症下药：如果检测确实是因为缺钙，那就补钙。如果是休息不好，那就注意睡眠质量。如果是过度运动那就适量运动，运动前做好热身运动增加血液循环，尽量保证有氧运动状态。如果是频繁抽筋，且找不到规律性，那么这可能是身体不适给我们的信号反馈，这时要及时就医。 问题三 睡眠质量不好，整宿做梦，睡着了比醒着还累，是怎么了？ 从中医角度讲，睡眠质量不好、多梦乃心肾不交或心脾两虚所致。 根据中医的五行理论，心属火，肾属水，心火必须下降到肾，使肾水不寒，肾水必须上炎于心，使心火不亢，这称为心肾相交。 如果思虑过度，或者心情抑郁、烦闷，会使心火亢盛，心火亢盛会向下传递损耗肾水，肾失去阴液濡养，加上过劳就会伤肾，从而出现心肾不交的情况，症状就是心神不宁，精神紧张，夜尿频多、失眠、多梦等。 心脾两虚一般是指心血不足和脾虚共同存在的证候，如果有饮食不节制，劳倦太过，思虑过度暗耗心血，甚至慢性出血等情况的话，就容易导致心血不足，脾气亏虚，出现心悸，失眠多梦，疲劳乏力，面无血色等症状。 多数人为这两种情况居多，那么睡着比醒着还累是因为多梦，使精神得不到放松，一直处于紧张状态，所以感觉睡着比醒着还累人。 一旦出现这种问题，建议及时调整生活作息，避免思虑太过，多注意休息，不要太劳累，保持良好的饮食和睡眠习惯，形成稳定的生物钟。 还有什么健康问题，都可以在本文下方留言，我们将每期从中挑选，交由李主任及其团队医师进行详细解答。 END 内容为老友季原创，转载请联系 编辑：刘 欢 |
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