生活水平的不断提高改善了我们的饮食，出行等等。生活节奏的变化改变了我们很多风格，同样也对我们的身体带来一定的影响。当我们饮食变得更加多样的时候，我们的选择性也越来越多。这样一来，我们身体健康度就比较堪忧，不规律的饮食习惯很容易造成身体的营养流失，内分泌失调。高血脂其实就是和饮食生活息息相关的一种疾病。
如今高血脂不仅仅是老年人的专利，而且还是年轻人群中比较常见的一种疾病。很多人在生活中只是经常检查血压，而往往忽略对血脂的检查，当发现血脂升高产生动脉硬化的时候，就已经晚了。心脑血管医生坦言：其实有没有高血脂，脸上这2种表现会能看出很多问题，你应该及时的检测和预防。
面部皮肤出现了异常表现：
在生活中，你的皮肤一直都很好。但我不知道最近发生了什么。我的脸上开始出现一些黑点或黄皮疹。起初并不明显，所以很多人不太在意，但随着时间的推移，会有越来越多的斑点或皮疹，甚至整个脸。这种情况你需要改善，也要尽快去医院进行治疗和检查。这种情况下很有可能是血脂偏高的表现。
经常出现头晕脑胀：
在生活中，如果你的血脂水平很高，很可能会导致头晕、胸闷和气短。有时候，我觉得很累，想坐下来休息一下。甚至一些患者对任何事情都不感兴趣，不想说话。甚至他们的一些身体反应和记忆技能也会下降。这很有可能是因为血脂升高后造成血液脂肪，甘油三酯等沉积，引起的动脉粥样硬化，堵塞血管，造成血液流通不畅，引起的头晕，胸闷等症状表现。
●饭后多吃1酸
饭后，身体中的脂肪等含量是最多的时候，这时候摄入一些月见亚麻酸来调理肠胃，促进对脂肪的吸收，分解，排泄等。月见亚麻酸中含有的不饱和脂肪酸，易被人体吸收，可增强细胞通透性，加速细胞内外物质交换，抑制脂肪过多合成，促进胆固醇、甘油三酯的分解与排泄，迅速清楚血液及组织器官中多余脂类物质，有效对抗脂肪肝、肥胖、高血脂及各类心脑血管疾病。
●在您的生活中进行良好的定期体检：
在生活中，定期体检可以帮助我们根据血脂水平的变化，更早地发现体内血脂的变化，从而及时调整我们的生活习惯、饮食习惯等。第一次排除任何引起高脂血症的不利因素。
●生活中进行适当的运动锻炼：
俗话：“生命在于运动”。正确的运动是预防高脂血症的关键。在日常生活中，我们有许多运动可供选择，如骑自行车和共享自行车，快步行走，慢跑，打羽毛球，打乒乓球等。适当的运动可帮助我们消耗体内多余的脂肪，帮助我们降低胆固醇水平，防止高血脂。
