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高血压是临床上的一种常见疾病，因为在早期很多人都忽视，或者是对没有真正的认识到高血压，最终让病情发展严重。尤其是有高血压家族史的人群，如果在测量血压之后，有3次以上都是血压高的，就要注意是不是高血压了。患者一般会伴随着头晕、头疼、疲劳的症状，一旦患上此种疾病，就会伴随终生，因此在没患病之前，要注意预防。
高血压不用愁！这4种高血压的“天然克星”，让血压乖乖“服软”！
1.莲子 莲子相信大家都不陌生，莲子里边含有很多的钙和磷以及钾等微量元素，有着很好的降血压的作用，经常食用莲子，可以有效的清理血管、扩张血管，从而起到调节血压的作用。
2.香菇 香菇具有很好的活血化瘀、养气滋补的功效，常吃可以促进血液循环，改善心脑血管的供血循环，增强心脑血管活力，另外也能够有效的降低胆固醇和高血压，缓解高血压疾病的表现。
3.冬瓜 说到冬瓜可能很多人都哇，只有在冬天的时候才会有，其实在一年四季都是有的，并且冬瓜里面的含量水分也特别高，里面也没有脂肪，对于高血压患者来说真的是一个福利，它里面的营养价值特别丰富，虽然看上去不怎么样，但是冬瓜的皮和种子却都可以入药，对治疗高血压来说真的很有帮助。
4.菊花茶 相信大家对于菊花茶并不是特别的陌生，我们在平时也会去喝点菊花茶，尤其是在夏季的时候喝菊花茶，还能起到清热解毒的作用。同时对于高血压患者来说也可以喝菊花茶，因为它能起到降低高血压以及预防高血压的效果。喝一点菊花茶还能缓解人的疲劳，对于上班族来说也是非常好的。可以在喝的同时放上几个枸杞，效果会更好。 食物降血压是一种很好的方法，也能从根本上解决血压的问题，相信大家都知道，芹菜降血压特别好，每天吃四根芹菜就行，它可以帮助患者有效的调节血压水平，避免血压升高。生活中有很多人喜欢吃海藻，确实海藻里面也有着丰富的矿物质和微量元素，经常吃海藻可以使血管里的垃圾和脂肪有效的排出来，从而达到了降血压的功能。 |
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