如何停下脑中那些的负面想法?

你是否曾因为消极的想法陷入疯狂的负面脑洞中，无法自拔？消极思考时大脑活跃度会降低，伴随着的是你解决问题和自我保护的能力也会降低，最终还会引发身心健康问题。

有几个建议，也许能够帮你克服这种消极的思维方式。