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长寿对于我们每个人来说都是一个愿望，谁都想让自己活得久一点，所以很多人都在养生让自己的身体健健康康，但是在生活中我们还是避免不了一些疾病的发生，所以长寿也并不是那么容易的。那些长寿老人又是怎样让自己达到长寿的呢？经过对他们的调查，发现差不多每一个长寿的老人都能在平时保持一个“软”的特点，只有坚持这个特点，才能够让自己远离疾病的烦恼。  那么这些长寿老人的软的特点究竟是指哪些地方软呢？下面让小编来给你们介绍一下，希望每个人都可以学习到让自己的身体变得更加的健康强壮。 学会脾气软 有一个良好的心态对我们的身体健康来说也是有很大关系的，如果你每天都处于一个好的状态，那么身体素质也会变得很好，抵抗力也会更大，如果你每天都处于一个抑郁、急躁的情绪中，那么也会直接影响到你的身体变化，A，明显的一个就是导致肝火旺盛，长时间这样下去就会引起某些疾病的发生，对身体是非常不好的，所以我们一定要学会控制自己的脾气，尽量不要让自己去生气，把脾气控制在一个非常好的状态，身体才能够更加健康，才能达到长寿的目的。  血管要软 对于些中老年人来说，最常见的一些疾病就是心血管之类的疾病，而这些疾病发生的主要原因就是血管硬化或血管出现堵塞的情况。从而导致血液循环出现问题，如果不去进行治疗就容易出现心血管之类的疾病，对身体的健康会造成非常大的伤害。所以，要想防止这些疾病的发生，就要记着注意自己的饮食，不能随便什么都吃，要看自己的身体适合吃哪儿些东西，血管一直处于正常状态才不会有疾病的发生，你才更容易长寿。  身体必须软在我们刚出生下来的时候，身体是非常的软的，各种高难度的动作都可以轻松的做到，如果不坚持锻炼自己的身体，那么身体的柔韧性就会越来越下降，身体会变得特别硬，长时间这样下去，身体体质会慢慢变差，许多的疾病也是这样开始发生，所以我们要每天去运动一下身体，保持非常好的柔韧性，只有坚持下去让身体一直保持柔软的状态，才能变得长寿，这也是根据那些长寿老人调查得到的结论。  |
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