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当你行走的时候，专心行走 当你吃饭的时候，专心吃饭 当你看书的时候，专心看书 当你煮茶的时候，专心煮茶 除此之外 脑海里不要想其它的事情 当你可以一次完成一个任务时 切记不要急，慢慢来 谨慎注意你的行动 不要太匆忙和随意 全心全意关注你的任务 不完成目前的 绝不进行下一个 如果因为某些原因 不得不去做别的事 尽量把没有完成的放好 如果把一天用不同的任务填满 就会急忙地从一件事情转到另一件事情 而不会停下来思考究竟做了些什么 相反，少做则更加专注 彻底地完成这些事情 不要把事情安排的过于紧密 留些空间 生活将变得更加从容 留白不是什么都不要 是把那些不必要的东西拿掉 让更重要的东西变得更美好 生活少不了仪式 无论什么事情 只要你觉得重要 为吃饭、为清洁 为即将开始做的事情 …… 为任何你想做的事情 建立属于自己的一种仪式 尽量把时间安排好 每天预留一些特定时间 用来完成特定的活动 洗澡、工作、吃饭 …… 保证这些很重要的事情 有规律地完成 生活中 很多事情都不是必须要做的 正如 没有时尚的衣服、最新款的电视 却有保暖的衣物、必备的工具 …… 或许我们应该思考 什么才是真正必须的 并舍弃那些不必须的 尽可能地处理掉那些 不必要和不重要的东西 为重要的东西留存空间 而什么是重要的 因人而异 只有自己才知道 尽量让一切变得简单起来 简单地工作 简单地交朋友 在洁白的墙壁上 挂一幅简单的画 来源：综合网络 |
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