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（接上一篇《杨家打手要法》肆） 二四、太极拳推手是技击的训练法 太极拳推手，也有称为太极拳挡手或太极拳揉手的。太极拳推手是训练太极拳技击应用的一种训练法，并不是太极拳惟一的打法。 太极拳推手时，通过二人互相推揉两臂和身体，练习听劲、审敌渐至懂劲和掌握发拿打化的基础技巧，然后再深造并逐渐掌握和精於打手搏击的目的。 有些人认为太极拳推手，就是太极拳的打法，是欠妥的。 各种拳术的打法，多为散打，而无推手。摔跤讲摔。太极拳不可以用推手与他们应对，而应以太极拳的各种打法去应对。以己之长、克敌之短，以静御动、以柔克刚。以“四两拨千斤”去制敌取胜。 过去老前辈授徒时，要求弟子打三年轮，即“四正手”与“四隅手”，不准问劲。主要使练者练好粘黏连随，无顶偏丢抗。通体顺遂，并达到良好的听、审能力以后，才可以进一步练习发拿打化。实践证明这样训练能起到事半功倍的实效。 二五、要和三种人练习推手和技击 经验证明，和三种不同程度的太极拳练者，去互相练习推手和技击，是练习太极拳推手和应用的一种方法。 1、高於自己水平的人。如和自己的师长与益友去练习，抱着虚心请教的态度，学习他们的技术和经验，以提高自己。 2、和自己水平差不多相等的人。如和自己的师兄弟、同学、朋友，大家水平差不太多，可以互相切磋琢磨、取长补短，共同提高。 3、和低於自己水平的人。要抱看帮助别人和谦虚的态度去和这些人练习。这样可以把自己学到的技术，通过练习，印证其实效，提高自己推手和技击的能力。 二六、太极拳之推腿法 太极功系里的太极拳，除有推手的训练之外，还有推腿之训练。太极拳推腿训练法，长期以来，不为外人所知。即便是太极功系的门徒，其功夫不到一定程度、也不轻易传授推腿法。 推腿法的训练目的是使练者能“以腿当臂”、“以膝当肘”、“以脚当手”。经过严格训练以后，使练者的腿、膝、足既能做到粘黏连随，又能做到发捆打化。以期达到周身皆是“拳”，无一处不能应用的目的。 太极拳之推腿法，为二人配合对练的一种方法。 练习时和推手一样，将彼此左腿或右腿之膝下外侧（足三里穴处），面对面各出一步相贴住，而后互相进退身，以两腿相推揉。这种推腿法又名“左右平轮推腿法”。 另有“插肩提腿推腿法”：二人练习时，面对面各以一手搭於对方的肩部，然后提起所推之腿，以上下方向之立轮推揉。这种推腿法又名“上下立轮推腿法”。 二七、谈谈打手的“动急急应”与“动缓缓随” 太极拳论曰：“无过不及，随曲就伸”、“动急则急应，动缓则缓随”。这些经典名句，讲的是太极拳应用与推手的基本原理。要做到上述标准，最主要的是要将“粘黏连随”练好。 “动急则急应，动缓则缓随”之中，还有“急”与“缓”的速度问题。前辈先师们说：无论行功和快架，无论打手和应对，都要练到既能“真快”又能“真慢”才成。 所谓“真慢”，“慢而不滞”；所谓“真快”，“快而不浮”。 “真慢”与“真快”必须仔细留心长期不懈地从行功、用架（快拳）、散手、推手中去追求，从磨炼中逐渐练到身上，切不可急於求成。待练就心定、意浮，才能以静制动，机先动静。 练就各种功法，才可劲锐气活。《八字歌》曰“果能粘黏连随字，得其环中不支离”。如果能够做到“随曲就伸”，则应对时可以“无过”、“无不及”矣。 二八、万变不离其根 太极功系的各种功法，都要求必须“根起根落”。所谓根，是对重心而说的，也就是脚。“根深叶茂、本固枝荣”，生动说明了根脚的重要性。 在势功与打手和应用时，无论变“势”或者是变“劲”，都要“根起根落”，“万变不离其根”。 势功中的各种动作，如：起、落、进、退、曲、伸、俯、仰，都要通过虚实、开合由“根”上变。打手与应用同样要求“根进根退”、“根转根换”、“根拿根放”。由“脚”上变看一招一式、发劲，对攻守皆很重要。 太极功系所谓的“劲”是学力，即带有术技巧的力量称为“劲”。劲是含有作用力和反作用力的总和，亦即学力加反作用力的“合力”。反作用力产生於脚的下踩。拳论曰：“其根在於脚，发於腿，主宰於腰，形於手指”。这已说明了“根”在势功与应对上的作用了。 二九、推手时要“对待无病” 太极拳推手练习时，要求在对峙时不要出现毛病。“病”者，手上的凸凹、断续、缺陷，所谓三大病也。所以在练习推手的粘黏连随时，必须避免产生上述毛病，以免为人所乘。 推手练习还有“顶、偏、丢、抗”四大病之说。 顶：势与劲在对待时冒头，产生顶撞。 偏：势与劲在对待时偏离而失中。 丢：脱手而失掉“粘黏连随”。 抗：以拙力相对抗。 以上诸病直接影响了“发拿打化”的效果。推手时自己要力求无病。如对峙时发现对方有上述的“三大病”、“四大病”时，应及时乘虚而入，机不可失。 当然在对峙时，我也可以用“触动”之法，有意识地制造对方出“病”，以利我之击发。 三十、先发先至与后发先至 太极功系在应对打手时，最重要的法则，是要求做到“先中先”与“后中先”二法。 先中先，即“先发先至”也。就是说打手时是讲究“主攻”的，而不是一味的等待。有些人错误地认为太极拳一定要“走而后发”。这种观点是消极的、被动的、错误的。太极拳打手也须采取主攻，出手要占先，一定要做到“先发先至”，即必须抢先命中。“先发”而不能“先至”，则容易铸成大错也。 “后中先”，即“后发先至”也。太极拳是以静制动的功夫，但必须要“机先动静”。对峙时虽然是待机而动，但必须於“后发手”时，要先命中对方，务求后发而先击中敌人。 拳论曰：“彼不动，己不动，彼若动，己先动”；又曰：“彼力尚未及我身，我意已入彼骨里”。故在应对打手时，只要求做到一个“先”字。学者宜三思之。 三一、重手不接 重手不接是太极功系里打手的重要原则。因为太极功系里的打手，是以柔克刚、以邢制砌、以小胜大、以弱胜强之术。不主张以功力制人，纯以崇尚变化和利用技巧取胜，非“力大胜力小”也。有人认为“四两拨千斤”之术不大可能，认为没有“万斤力打不了千斤力”，实是对太极功系的打法既不清楚，又有所误解。 太极功系对待重手，原则上是不接其手，但是不接，非不打也。避其锋芒、引其落空，或顺势而粘之、或诱导其失重，然后循其漏洞而击之。总之，“不用顾盼拟合，信手而应”的打法，其术精矣。 故重手不接，宜空其力而击之、宜引其力而击之、宜截其力而击之、宜先其力而击之……等等，要看对待当时的具体情况而定，随机应变的原则是十分重要的。 三二、逢丢必打 逢丢必打是太极功系里打手应用时的重要法则。 太极拳推手是训练听劲、审敌、粘黏连随、发拿打化的一种方法。推手时如遇对方“丢手”(抽手)、其动机必欲击我，当此之际，我如不“发打”，必为人所乘。故必须“逢丢必打”的原则去对待，才不会失误。当与人散打技击时，太极功练者多善用粘黏手接对方之来手。如对方突然抽手，我亦须迅速击之，否则必遭到打击。 所谓逢丢必打的“丢”，包括对方“势”、“劲”上的“抽、撤、软、离、空、断、凹、逃……”等现象。遇到上述情况，都谓之“丢”。故必须及时击之，以防对方抽手再击我。故逢丢不打，乃打手应用中的大错，学者应特别留意。 三三、推手时的设“轴”法 练习太极拳推手时，多数人最容易犯的毛病，就是当二人搭手时，产生了接触点之后，在接触点处，不是顶住推，就是跑点推。顶住推，就是力顶力；跑点推就是你软我也软。其结果是很难练到使用“十三势”去提高技术。 如果双方都能刻意地在接触点处设个“轴”，利用接触点的圆心为“轴”，先去“定”住对方，并且向着有利於自己的方向去变转，这样既能走化对方，又能使对方变到不利的位置上。即我顺人背时，那么发拿打化，岂不是可以得心应手了。 设轴，要顺应对方之来势或来劲去变化。轴大体上可以分为：平轴（平面接触点）；立轴（立面接触点）；斜轴（侧面接触点）……等；这些可称之为“有形轴”。在散打搏击时，彼此没接触上的时候，利用离、空的手法设的轴称为“无形轴”，这是太极功系里的高难技术。总之，设轴的目的，是使对方在十三势的变化中，失重、倾斜，以利我之发拿打化。 （未完待续） |
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