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哈喽，我的胖可爱们，今天要给大家分享一个我亲测有用的升级版食谱，如何通过黄瓜和鸡蛋来一周瘦10斤的？ 
黄瓜鸡蛋减肥法值得是一个月的时间都用花瓜和鸡蛋来代替主食，两者的结合能够快速的减少人体内的脂肪，达到减肥瘦身的效果，黄瓜的热量非常低，所以用来减肥最合适不过啦！ 黄瓜含有一种叫做丙醇二酸的物质，她可以有效的抑制糖类物质转化成脂肪，并且黄瓜的纤维素可以促进肠胃蠕动。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质，高蛋白饮食能够增加应高血糖素的分泌，促进脂肪的分解。 接下来po一下具体食谱： 
这个食谱一周做两次循环，就是6天时间，周日可以给自己放个假，吃点其他低热量的食物，换一下口味。 
单纯的吃鸡蛋和黄瓜营养摄入有些单一，我是配合膳食一起使用的，可以补充蛋白质和营养。 夏天就快到了，大家快快变瘦变美吧！ |
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