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早餐吃什么，吃包子、馒头、豆浆，不不不，这些都太普通了，今日立夏，来一份快手又营养的牛油果意面吧，特适合减脂的你好看又好吃，吃了面热天不苦夏。据我的了解，许多朋友吃的一般都是黑椒牛柳、番茄肉酱的，那么牛油果意面你吃过吗？广州SPA
这个做法还是一位国外友人分享给我的，牛油果是公认的最有营养的水果，虽说道理是这样，但是许多人却不是很喜欢它的味道，觉得它味道寡淡，那么今天我就用进口的意大利面搭配牛油果做一道美味的早餐，做法简单，口味清新，让牛油果来个华丽变身，并且它还是一道集美貌与味道的佳肴。
【健康减脂餐—牛油果意面】 食材：你需要准备的食材有这些牛油果、奇异果、意大利面、鸡胸肉；
1、好啦，开始做啦，先准备一锅烧滚的开水，加一丢丢盐，下面条，让面条儿舒舒服服的泡个澡（煮7分钟）。要想做出和餐厅一样好吃的面条，一定要准备干净的凉白开把煮好的面条儿放进去冷静冷静，这样处理过的面条更筋道。
2、鸡大胸长的太丑了不能留了，修理一下它（放到菜板上去掉肥筋）。
3、抹点护肤品做半个小时SPA（加入盐和黑椒粉腌制半个小时）。
4、锅烧热，给鸡大胸做个火灸（煎鸡大胸）不怕，不怕，一会就好~~（煎好取出放一边备用）。
5、拿出牛油果小朋友，不要犹豫，掏出它的心，挖出它的果肉，压成果泥，把果泥倒进意大利面里，放点橄榄油拌匀。
6、拿个漂亮的盘子，放上拌好的意大利面，撒点胡椒粉。再来个漂亮的摆盘（奇异果切片摆意大利面旁边，拿出煎好的鸡胸肉切片摆意大利面旁边），哗~完美~哎哟喂，这颜值、这味道，真是唉玛玛~好吃得一哔~
菜菜日常叨叨叨： 1、煎鸡大胸时，如果肉块太厚实，建议先切成两片再煎，肉质的会更细腻一些。 2、牛油果意面是一种很清新的味道，如果喜欢吃番茄酱的，也可以加一点，味道也很不错哟~~ |
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