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可以说所有的女人都梦想着自己能够拥有一个好身材，这在人们的心里可能比长相都还要更加的重要，健康苗条的完美身材，实在是太令人羡慕了，所以减肥是许多朋友一辈子都在努力进行的事情。
想要达到自己的减肥目标，首先肯定是要注意降低高热高脂食物的摄入，各种低热量的蔬菜以及水果就是我们最好的选择，但是如果晚上只知道是吃上一些水果，那么又几乎是没有饱腹效果，到了半夜就会饿到不行，所以我建议可以搭配着一些低热蔬菜混搭食用，既不用担心油脂的过分摄入，而且还能解决饱腹的问题，可以说是相当的好了。广州SPA
我的晚餐一般就是黄瓜与豆芽，今天我就要用这两者给大家分享一款凉拌菜，尤其适合瘦身期间去食用，黄瓜吃着特别的清香爽口，黄豆芽则是口感超级脆嫩，再搭配着软柔饱腹的豆皮，这减肥餐也太棒了吧。
【黄瓜与“它”是绝配，每周吃2次，腰变细了，气色也好看了！】 除了好吃低热之外，这款餐品的营养价值那也是相当优秀的，黄瓜中蕴含着蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙质等成分，黄豆芽则是可以清热、消肿、润肤，两者搭配在一起，每周吃上那么几回，腰变细了，气色也好看了！
【黄瓜豆芽拌豆皮】 准备食材：黄瓜一根、豆芽200g、豆皮一块、香葱一根、蒜末适量、辣椒油两勺、鸡精半勺、白糖半勺、食盐少许、生抽一勺半、香醋一勺
制作步骤： 1、食材在经过清洗之后，我们将豆皮与黄瓜都切制成丝，而后起锅烧水将豆芽与豆皮给焯一下，十秒钟就差不多可以了，而后放入到清水当中过凉，捞出将水分给控干一下。
2、将它们与黄瓜丝混合，再加入蒜末、葱花、生抽、香醋、食盐、鸡精、白糖、辣椒油，用筷子进行充分的搅拌就行了。 |
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