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维持身材对于所有的女性而言，都是一件十分重要的事情，甚至比长相都要更加的重要一些，苗条、健康、匀称、修长这些词汇，都多少人梦寐以求的东西啊！只要是爱美的女人，减肥都是需要一辈子努力进行的。 想要达到减肥的目的，最重要的一点就是，降低脂肪与热量的摄入，拒绝食用那些高脂高热的食物，单从这点出发的话，其实各类蔬菜与水果，就会是我们的最佳用餐选择。但如果仅仅只吃水果，这吃起来又不顶饿，为了减肥而挨饿可不行！所以建议大家将水果与蔬菜混合，然后稍微加点低热食材，这样饱腹与瘦身就可以同时完成。 【黄瓜与“它”是绝配，每礼拜吃2次，气色变好了，腰肢也变细了！】 我今天分享的餐品，主要用料是黄瓜与豆芽，烹饪方式的话是凉拌，如果你想要瘦身，那么吃这绝对合适，反正我基本每周都要吃上几次，不仅是腰肢瘦了下来，气色也都变得好看了。 【黄瓜豆芽拌豆皮】 准备食材：黄瓜一根，豆芽180g、豆皮一块、香葱少许、蒜末适量、辣椒油少许、鸡精适量、白糖适量、食盐适量、生抽适量、香醋适量 制作步骤： 1、先将食材都清洗处理一下，然后豆皮与黄瓜直接切制成细丝状，再起锅烧制一些清水，将豆芽还有豆丝都下入到锅中，焯烫大概十秒钟左右就可以捞出了，然后再过一遍凉水待用。 2、将几种食材混合到一起，然后放蒜末、葱花、香醋、食盐、鸡精、生抽、白糖、辣椒油一起搅匀，这道菜品的烹饪就算是完成了。 |
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