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情绪是很常见的生理和心理状态，每个人都会有各种各样的情绪。所有的喜怒哀乐都是自然的，只有接纳它们，才能更好地进行情绪管理。接纳情绪，并不会让我们变得软弱无能。不论欢乐还是忧伤，兴奋还是焦虑，它们都是我们身体的一部分。 当我们能够以坦然的心态接纳情绪、以反思的态度考量情绪时，我们才能够更好地进行情绪管理。 对待情绪，尤其是负面情绪，除了对抗与压制，我们也可以选择先接纳。 在人生这条单行道上，能力的高低并不是我们最大的敌人，情绪才是。如果一个人不能够控制自己的情绪，过分沉溺于愤怒、消沉、沮丧等负面情绪中，不该愤怒时愤怒，不该消沉时消沉，那么他将连一个普通的机会都不能拥有，更别说前进并且走向成功了。 我们不能阻止负面情绪的出现，但我们可以对其进行引导和疏解。 去认识你的负面情绪，承认、稳定你的负面情绪，并为之采取解决行动，然后你会发现，“霉运”的乌云慢慢散开，一切都在往更好的方向发展。 当你能控制好自己的情绪时，便意味着你能处于一个主动的位置，统筹全局，而不是被情绪所左右。 拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。” 一个人最大的本事，不是他待人宽容，处事周全，而是他能够控制好自己的情绪，不随意迁怒于他人，不乱发脾气，始终温和待人。 当你控制好自己的脾气，你就会发现自己的内心变得越来越强大，曾经令你困扰的许多问题也会迎刃而解。 不管在工作还是生活中，当你让情绪稳定下来，你才能冷静地面对听到和看到的一切。 情绪稳定的人，无论在工作上还是生活中，都更容易得到他人的赏识和赞赏，更容易向前一步。 约翰·米尔顿说：“一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。” 生活纷繁复杂，每天都有各种事情接踵而来，有无数外界因素干扰我们。 每一件事都过分在意的话，只会让自己疲于奔命；每次都被各种情绪塞得满满的话，只会让自己无暇顾及生活。 如果情绪总是处于失控状态，人就容易被情绪牵着鼻子走，丧失自由。所以那些精神自由、能保持独立思考的人，也往往是擅于控制自己情绪的人。 生活中有很多事情的起因都是微不足道的小事。明明可以冷静解决，却因情绪失控而酿成大错。 我们都知冲动是魔鬼，可多少人遇到问题、遇到矛盾时都急于把情绪宣泄出去。与闺蜜斗嘴时，气儿往脑门冲，脱口而出就是绝交，事后才后悔不已；与爱人发生矛盾时，任自己的情绪拽着，小事变大事，直至差点离婚的地步。 每个人都有脾气，这是人之常情。但让脾气肆意泛滥，就是自己的过错了。 人与人之间，本来就应该是互相包容体谅的。这不是一味退让和忍耐，这是善意的化解、理智的处理。 日子有好有坏，倘若耽溺于糟糕的一面，那么也会与美好失之交臂。 如果与人争执不休时，不如各退一步，先给自己的情绪降降温。等冷静下来，也许就柳暗花明又一村了。 懂得接纳情绪，管控好情绪，你的人生会变得更好。 |
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