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最近央视在微博上曝出了一组著名主持人十年前后的对比照。 包括我们熟悉的欧阳夏丹，白岩松、朱广权……都在其列。 看到这些照片，网友们大呼：“不是说岁月是一把杀猪刀吗？怎么偏偏对他们格外开恩？” 这些男神女神，曾经的央视国嘴们，非但不显老，反而更有精神，更有气质了。 一个人的气质和形象，反映的是背后的生活态度。 如果说曾经苗条的身材，精致的外形，是因为年轻， 那么40岁以后，你的外形里，藏着的是你的自律。 01 不变胖，不变丑，是对自己的负责 曾经的香奈儿“老佛爷”卡尔，一向以时尚精致的造型示人。可是他也有一段时间突然爆肥，粉丝们直呼差点认不出。 究其原因，是他失恋了，所以开始自暴自弃。 幸好，在后来的一年多时间里，卡尔靠着极度的自律，成功减重83斤， 又变回了那个风度翩翩的时尚教主。 此后十多年，他一直遵守严苛的饮食，保持着结实、苗条的身体。 这让我想起，那句红极一时的话—— “要小心永远有六块腹肌的男人，和永远保持好身材的女人。” 能保持好身材的人，都是有毅力且非常自律的人。他们的决心和意志力我们难以想象，当然，他们也更容易成功。 CCL领导力调研机构，曾发布过一组报告：《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。 包括我们熟悉的，比如马云、李彦宏、马化腾、扎克伯格…… 尽管，身材不代表一切。 但是一个人的自律，很大程度上体现在他们对身材和形象的管理上。 连杨幂都说：“变老是每个人都控制不了的，但变胖是对自己的不负责。” 想象一下，一个大腹便便，满脸横肉，衣着邋遢的中年人，你能在他身上看到成功和幸福的影子吗？ 40岁以后，一个人更应该为他身材和形象负责。 02 掌控自己的情绪，就是掌控自己的人生 马歇尔·古德史密斯曾经说过一句话，“所谓的自控力，就是指自己控制自己的情绪、习惯、行为等的能力。” 能不能管理好自己的情绪，决定了一个人能不能过好自己的一生。 前段时间，小S在主持的综艺《小姐姐的花店》中情绪崩溃，戳痛了好多网友的心。 节目中她和宋佳的聊天，谈到公众对她外型的一些负面评价时，宋佳不禁脱口而出：“你一点都不爱你自己。” 小S一瞬间哭的稀里哗啦…… 事实上，这已经不是她第一次在镜头前崩溃。 看到过她的一则微博：“我到40岁会突然纠结，不是越老越有智慧吗？其实不是，人，总是找一堆废事来烦自己！” “情绪其实就是我们的命运，我们可以拥有我们想要的一切。 情绪在实现梦想的过程中，起到了关键的作用。” 国际潜能专家佩姬麦科尔的这句话，我深以为然。 能掌控情绪的人，就能掌控自己的人生。 能控制好自己的情绪，是自律一个特别重要的方面。 随着年龄的渐增，我们在生活中，压力如影随形，就像一个个无处不在的“黑洞”，随时准备无情吞噬我们。 尤其是40岁以后，孩子正值青春反叛期、伴侣也正遭遇中年危机、工作这辈子也就这样了、父母生活自理能力日渐下降…… 任何一个因素都可能成为我们情绪崩溃的最后一根稻草。 看到过一句话：每一次的崩溃，都是积攒了太久的不开心。 个中滋味，冷暖自知。 前不久的一则新闻，让很多人感同身受。 广州地铁上那个掩面大哭的妈妈，哭过闹过。 最后还是拍拍身上的尘土，擦干眼泪，像正常人一样走出车厢。 中年人不敢随便崩溃，情绪崩溃的成本太大。 生活的一地鸡毛，最终还是要靠自己低下身，去捡起来。 03 高级的自律，是在生活中有所取舍 “一个人‘真正的成熟’是由两个指标可以判断的——懂得真正的‘自律’和‘爱’。” 二十几岁时读过的《少有人走的路》中，这句经典的话，读懂也到了中年。 一个人真正成熟的开始，是在40岁以后。 懂得自己最想要的是什么，是一种高级智慧。 我的朋友王丽，是朋友圈里的“自律达人”。 自从孩子出国上中学后，她把全部的激情转移在“自我实现”上。 她开始利用工作之余疯狂报班，什么理财课、英语口语训练班、马甲线训练营，她都没落下…… 然后，突然有一天她就在朋友圈里消失了。 后来有一次见面，我问她，这些课程，你最后都坚持下来了吗？ 她满是无奈：“没有呢，实在抽不出时间啊。” “每天上班加班累成狗，回家后倒在沙发上，就只想煲剧和刷手机……” 她报了那么多门课，结果连上完一门课的时间都没有。 什么都想要，最终造成什么也得不到。 很多人都看过莫文蔚最近演唱会上的一张照片，紧致如少女般的身材，看不到一丝赘肉。谁又能相信她已经48岁了呢？ 她的魅力，不仅体现在她逆生长的外在上，更让人敬佩的是，她的人生态度—— 除了对身材要求高标准，还对爱情洒脱，乐观积极，充满了正能量…… 莫文蔚的情史可谓跌宕起伏，最终她选择了和当初错过的初恋在一起，携手人生。 最近她又宣布惊人消息：停止一切演出，暂停工作一年。 正当事业第二春，她选择激流勇退，回归家庭。 感叹于她，当机立断做选择的能力。 高级的自律，就是生活中有所取舍。 高级的自律，就是把握最重要的事情的能力。 因为人到中年，时间很贵，人生没有剩下多少时间可以瞎折腾。 40岁之前，年轻就是资本，犯错是为了积累经验； 40岁以后，一旦做出错误的选择，你将付出的代价，你无法想象。 所以，40岁以后，一旦发现自己真正想要的，就要去追求，全身心投入。 04 永远把“我”放在第一位 “懂得在生活中寻找平衡，时不时可以放下那些所谓的头等大事”，而一心一意关注自己。” 米歇尔·奥巴马在自传《成为》中，还说： “抱歉，我要为自己而活。因为对我来说，我的事才是真正的‘头等大事’。” 在人生的后半场中，找到梦想的出口，还不晚。 你还能至少做成这么几件事： 重拾小时候的梦想，那些蒙眬的想法背后隐藏着你的天赋； 每周养成规律的运动习惯，就算练不成马甲线，至少也要保持身体的紧致和匀称； 照顾自己的情绪，感觉压力大的时候，大方给自己放一个假； 留出足够的一个人的独享空间，把我的事当作每天的“头等大事”； …… 我们每个人都要承受两种痛苦，自律的痛苦，或是遗憾的痛苦。 愿我们每个人的人生都不空留遗憾。 |
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