尽量少吃枸杞子，能不吃最好不吃，原因其实很简单，早了解早健康

枸杞子是枸杞成熟的果实，夏、秋季节成熟，采摘之后经过晾晒、暴晒等工序，成为外皮干硬、果肉柔软的枸杞子。用来泡水、煮粥或者炖汤皆可。枸杞是一种食药两用的食物。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

枸杞含有多糖，具有生理活性，对于消除疲劳有十分明显的作用，还能提高人体的免疫力功能，增强人体的抗病能力，可延缓衰老，抑制肿瘤和癌症的发生。枸杞中的多糖有降血压、降血糖的功效，可预防糖尿病和高血压等疾病。此外，枸杞中含丰富的维生素A，不仅能美容养颜，滋润肌肤，还能保护视力、提高视力。但是尽量少吃枸杞子，能不吃最好不吃，原因其实很简单，早了解早健康！

枸杞虽然营养与药用价值非常高，但是吃枸杞需要注意一些禁忌。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

此外，枸杞中含有甜菜碱，对于脾胃虚弱有寒湿、泄泻者不宜吃，不利于病情的恢复。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；用于改善某种病症时最好吃30克左右。看完之后，大家就知道原因了吧，看完文章觉得实用的话别忘了收藏！