1. 饮食七分饱
都说“要想小儿安，三分饥与寒”，这就是家长需要留心的第1处，立夏之后要多控制孩子的饮食，做到孩子七分饱。家长需要明白的是孩子吃的多并不代表孩子会发育的号，一旦超出了孩子的脾胃承受范围，营养没办法输送，就会导致孩子肠胃负担过重，脾胃动力就会不足，孩子会产生积食。另外，孩子的衣服也不要增减的很快，虽然是入夏了，但是还是要注意早晚的气温。
2. 粥食宜常吃
粥是保护脾胃的一种行书，能够完全保留米粥的营养成分，米油中也含有大量的营养物质，恰是粥的精华所在。粥也是温性的食物，对脾胃来说是一种很好的滋养。
家长煮粥的时候，可以给孩子加入肽菇末。熬好粥放置温热后加入肽菇末搅拌均匀给孩子喝就好了。肽菇末是一种特殊膳食，能够养护孩子的脾胃，促进营养的吸收，同时还能提升肠胃抵抗力，你会发现孩子的个头慢慢长高。
3. 睡眠多关注
现在的孩子压力很大，各种兴趣班，辅导班的上，几乎没有时间去玩耍，小学的孩子可能都会赶作业到半夜。但是睡眠对于孩子的成长也是重要的，好的睡眠有利于脾胃的休养，孩子的睡眠不仅要充足，还要高质量的睡眠，这才是对孩子好的。
