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一：咖啡冥想真的非常重要吗？ 是的咖啡冥想非常重要！星巴克四步骤的第四步——咖啡冥想，任何一个业力种子成熟呈现到我们的世界，都少不了这四个步骤。而在没学习金刚智慧之前我们往往不作咖啡冥想。不重视咖啡冥想的结果是你所种的好种子没有得到照顾，浇水施肥等，他们的生长会非常缓慢，他们会在你的意识里面沉睡很多年，以至于到你的生命结束的那一天都没有能够看到好种子的打开，这样你可能会怀疑星巴克四步骤的有效性，而这是非常不好的种子。所以，咖啡冥想一定要做，还要做好。 ■ 二：存在惰性，懒的做咖啡冥想怎么办？ 1、学习第一条，从思想上认识到咖啡冥想的重要性。 2、想一下通过咖啡冥想实现愿望的时候，令人激动的场景。 3、想一下我在做的事情的意义，调整动机发心，告诉自己，现在做的事情是如此的重要。我正在运用一个强的的工具改写历史，这虽然是我迈出的一小步，却是人类的一大步！我成功的那一天，要将这个秘密告诉所有人，现在我要用接下来的二十分钟，在枕头上好好完成我的功课，开心。 4、种下种子让我的咖啡冥想更有效。通过帮助其他伙伴做好咖啡冥想，使自己的咖啡冥想更好。平时谨言慎行防止打扰他人意识宁静。 ■三、不能够专注于冥想对象怎么办？ 1、将冥想的内容写出来是一个不错的办法。 2、理解、包容自己，不要对此感到焦虑不安，丢失冥想对象是正常情况。我们头脑中负面情绪的循环已经由来很久!这种斗争是复杂和长期的。 3、相信最终的胜利一定是属于我们的。 我们意识里的肌肉需要训练。现在弱小，在不断失败中走向强大!在不断的丢失对象然后再拉回来的过程中，所种下的种子比平时强大一百倍。 4、随喜自己的一点点进步。为他感到开心，正向激励自己。 ■四、咖啡冥想不知道该想什么？ 1、配合六时书会使情况好很多。 2、每一个微小的善行都是可以冥想的题材，很多大人物一生做了几件大事情，他平时的生活看似与常人无异。 3、培养训练自己的觉知能力，对事情的理解能力，一切都来自我种子的投射。有些时候不是没有事情可冥想，是在做的时候动机发心没有跟上去。 4、很久以前的事情都可以拿来做冥想，五年前，十年前甚至更早，种子永不过期。 5、目标明确，事前计划，事中觉知，事后咖啡冥想，咖啡冥想可以随时随地做。 ■五：咖啡冥想不喜悦怎么办？ 1、培养自己的内在喜悦感，自己平时是不是喜欢负面看待人事物。 2、每天赞美身边的人事物。 3、心怀感恩，练习感恩冥想。 4、理解咖啡冥想的意义，想一下通过咖啡冥想实现愿望的时候，令人激动的场景。 5、过度的专注于细节是不能升起喜悦的一个原因。细节可以帮助提高专注度，开心的回忆每一个细节就好。 ■六：平时很忙，没有时间去冥想怎么办？ 1、不理解咖啡冥想的重要性。 2、想一想，有什么事情比自己的幸福成功更重要的。 3、强化自己的目标，强化咖啡冥想。 4、合理的规划时间，为自己的咖啡冥想让路。 ■七：自己在做咖啡冥想经常出现问题怎么办？ 1、停止焦虑，找出原因 2、问题帮助自己成长 3、理解问题的空性，有问题不是坏事情。 4、问题指明了前进方向，没有问题，没有进步。 ■ 八：家里环境不好，影响我做咖啡冥想怎么办？ 1、想一下为什么要为自己不做咖啡冥想找借口？ 2、简化考虑问题的流程1做不做，2怎么做。把第一项考虑好了就放下然后全力思考第二项。 1、清淡饮食，不看电视，拒绝过度使用手机。 2、和家人沟通好，得到他们的理解支持。 ■ 咖啡冥想秘诀1 一定要带着开心愉悦的心情做这个冥想； 切忌把咖啡冥想当作一个难为自己的“任务”来做，要用心来做，带着一颗喜悦的心，就像你回忆你和你的初恋在接吻的那个心情来做咖啡冥想，如果能有这样的状态，就非常好了 ■ 咖啡冥想秘诀2 意识集中专注在回想做得好事上； 如果容易走神，请轻轻带回来，专注于你的咖啡冥想上，一定不能想问题和不开心的困扰，有时候你的意识可能不受控制，需要我们有一个觉察看到自己跑掉了，然后提醒自己把意识带回来，就像自己的左右手在掰手腕一样，总有一天你会慢慢让自己习惯于冥想美好的事情！ ■ 咖啡冥想秘诀3 回想每一个细节，越详细越亲临其境越好； 例如这样描述，在一个阳光明媚的午后，我来到孤儿院/老人院，探望小朋友/老婆婆，陪着小朋友玩耍/陪着老婆婆聊天倾听她过去的故事，看着她脸上的笑容，内心感觉到暖暖的温情。我牵着小朋友的手一起玩滑梯、我喂她喝牛奶，还有给她大大的拥抱/我陪着老婆婆一起唱她喜欢的老歌，在歌声中欢笑着。 ■ 咖啡冥想秘诀4 过去曾经做过的好事、帮助过他人的事情，都可以重新拿来做冥想。一年前、两年前、五年前、甚至遥远的十年前、二十年前的好事都可以，永不过期！ ■ 咖啡冥想秘诀5 冥想的内容还可以是别人帮助他人的好事，以及其他人获得成功幸福的事，你为之而高兴开心祝福！这就是所谓的“随喜”，随喜他人的成功和幸福都可以作为咖啡冥想的材料！“随喜”是对治“嫉妒”的良药！佛陀说“随喜”可以获得他人功德的10%！在咖啡冥想中只要加入“随喜”他人的好种子，好种子轻轻松松就可以翻N倍！赚翻了~咖啡冥想共修时，别错过细细阅读同修们发上来的咖啡冥想，多关注他人，智慧共享，我们可以不断种下好多好种子！再也不用担心没有咖啡冥想材料了！ ■咖啡冥想秘诀6 冥想结束要有一个【回向】，就是把这个冥想发射给你的目标愿望！ 这个动作很重要，心中默念回向给你的目标愿望，这样种子的力量就有所指向了，不会散乱，而是直指我们的目标和愿望！加速梦想成真！ 当然，这个回向的目标，最好不仅仅是一个满足“私欲”的目标，最好是希望自己能成为众生的成功与幸福的好榜样，进而能影响和帮助更多的人同样以智慧的方法获得成功与幸福！独乐乐不如众乐乐！ ■ 咖啡冥想秘诀7 咖啡冥想其实可以随时随地，只要你喜欢！ 不一定是在晚上临睡前做，白天在上下班的路上，在发呆的时候，在等候友人的时候，只要你愿意，都可以随时随地给我们的好种子晒晒太阳和灌灌雨露！当然，晚上的咖啡冥想是一定要做的，比任何时候都重要！ ■ 咖啡冥想秘诀8 为什么晚上临睡前的咖啡冥想是最重要的？ 因为每天晚上临睡前，是我们头脑意识准备进入潜意识状态，如果我们想的都是一些好事情、开心的事情、我们帮助他人的事情，就会在我们入睡时继续在潜意识当中不断的种下美好的种子，并且人在睡眠当中种子成长的更快更多，每一弹指间种下65颗种子，在睡眠当中的6~8个小时，无时无刻都在种下种子，并且种子持续的成长，就像种子得到灌溉、得到阳光照射、得到施肥！ 咖啡冥想是最舒适的练习之一，而且也是最强大，最必要的。忽略咖啡冥想就是忽略成功，忽略幸福。 |
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