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他是邓超、那英、蒋雯丽的健身教练 他说，减肥应该像喝水一样简单 张展鹏，邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。也是CCTV5《健身舞起来》节目主教团队。 他在健身领域已经呆了15年，是全中国最早的几批教练之一。也是NIKE中国区的精英培训师（全国不到10个人），FMS高级认证教练。 明星健身教练张展鹏 张展鹏的部分明星学员 在很多人的眼里，张展鹏是明星教练，是国内健身界的金字塔尖。 但最让他骄傲的不是这些光环，而是他帮母亲从180斤瘦到130斤，重获健康。 母亲53岁那年，因为生病服用含激素的药物，一下子发胖到180斤。 全家人着急得不得了，因为这样的体重，对于老人家是非常危险的。高血脂、高血压、心梗……随时有可能要了母亲的命。 帮母亲减肥，成了全家人当时最重要、最紧急的事情。 生病长胖的张妈妈 可是，老人家还生着病，没法做剧烈运动，传统的健身办法根本不管用。而且，到了这把年纪，她的新陈代谢也慢下来，减肥更是难上加难。 在这样条件下帮母亲减肥，可以说是”不可能完成的任务”。 但张展鹏做到了。 那段时间，他每天像疯了一样研读各类健身的文献，几乎不吃不喝。 皇天不负有心人，在看完上千篇文献和书籍后，他惊奇地发现——只要用对肌肉，热量消耗的效果是成倍的。 《美国运动委员会》权威文献 于是，他没有要母亲专门花时间健身，而是从呼吸、走路、坐、站、躺，这几个生活中最经常做的动作入手。
终于，他帮母亲成功减重50斤。 现在，老人家身体比从前硬朗多了，精神面貌也更好了。从前旅游都会觉得累，现在跟着儿子一块出去玩，开心得像个小孩。 成功减重的张妈妈 如果说年轻时减肥，是为了瘦下来愉悦自己，那么女人一旦过了30岁，减肥不仅是不将就的生活态度，更是为了自己的健康。 女人不论到了什么年纪，都不该放弃控制体重。 因为，这都是我们爱自己的方式。 他帮10000+名普通人减肥获得自信 颠覆传统的减肥法，首次揭秘！ 奇迹或许罕见，但方法可以复制。 张展鹏除了帮明星、家人减肥，很多普通人通过他的减肥法，在一个月内肉眼可见地变得苗条健康。 他们穿上了心爱的衣服，变得更加开朗、明媚，不再活得小心翼翼讨好别人，浑身闪着叫做自信的光芒。 以下为他们减肥前和减肥后的对比图： @学员 馨儿 训练时长：3周 原本腰上的赘肉减掉、皮肤变得紧致 两侧的副乳消除，整体背部变薄 @学员 之之 训练时长：4周 腹部的肥胖纹变淡，略出现马甲线 双臂的拜拜肉减少，手臂线条明显 @学员 小真 训练时长：4周 大肚腩和后背堆积肉都明显减少 臀部提升，更加紧致，还出现了臀线 重点是，结束训练后他们再也没有反弹过。 秘诀在于，每天走、坐、站、躺，都是他们减肥的时刻。 减肥是场持久战，不是瘦下来就万事大吉的。只有把减肥变成生活的常态，你才能长时间都保持身材不变。 张展鹏的学员们 你可能好奇，张展鹏究竟是如何做到这一切的。他的回答就2个字：精准。 举个例子，为什么很多人的小腿又粗又壮，而大腿和臀却松松垮垮呢？ 就是因为，很多人走路只用到小腿，而没有用到大腿和臀。小腿越用越粗，大腿和臀不用就松。 张展鹏在课堂上，他会从骨骼出发，教学员走路怎么才能用到大腿、臀甚至腹部、腰部。 当用的肌肉越多，消耗的脂肪也就越多，身体曲线才会更加匀称、优美。
张展鹏正在授课 学员都说，张老师的减肥方法，关键是养成习惯。
现在，ChinaDaily学霸课堂邀请张展鹏老师开设《大牌明星都在练的懒人瘦身法》，每天15分钟，让你走着瘦、坐着瘦、站着瘦，就连呼吸都能瘦！
减肥方法和教学课程都已经准备好了，那你准备好开始拥有性感迷人的好身材了吗？ 告别小粗腿、大象腿、虎背熊腰 ——打造迷人天鹅颈、性感锁骨、纤薄美背 笔直修长的双腿，不盈一握的小蛮腰 驾驭衣橱所有衣服！ 99元 12堂精美视频课，12堂随堂练习 呼吸、走、站、坐、躺 轻轻松松就能瘦下来 |
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