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我们平时说的记性好不好，其实就是指记忆。 记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。 是人们学习、工作和生活的基本机能。 作为学生，我们要想学习好，当然需要记忆的功劳。 如果大家在学习中坚持使用了暂存，现在一定已经感觉到如虎添翼了。因为别人只有一个大脑，我们有了暂存本，等于说有了两个大脑。我们大脑对当下的记忆是有限的，不可能把所有的知识点都能记住，但是通过暂存这个大容量的大脑，我们可以将记忆量大大扩充，通过三天，通过各种子程序去将掌握不牢固的知识点巩固二十一遍，我们就可以将所有需要掌握的知识变成我们所有的了！ 我们要想充分发挥我们记忆的潜质，就一定要遵循科学的规律，说到这里，不得不提艾宾浩斯遗忘曲线，这是由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。 艾宾浩斯遗忘曲线向我们揭示，刚学了一样知识，我们的记忆量是100%的，但是20分钟后，就剩下58.2%了，一个小时后剩下44.2%，一天后就剩下33.7%，三天，学会的知识不复习，只剩下25%；何况不会的知识呢！三天的多频次巩固，可以让知识成为长久的记忆。 了解了这个记忆规律，实际上就是为了让我们采用科学的手段，及时地止损。比如说，老师上完一节课，要离开教室，以前，我们都是赶快起身离开座位，但现在我们可以用30秒的时间，将老师课上讲的内容回忆一遍，这样我们就在遗忘最快的时候，进行了止损。一上午课上完，放学了，我们也比别人晚离开一分钟，将上午四节课的内容回忆一遍，这样，我们又在一个关键点进行了有效止损；而到了下午放学回家，我们也让爸爸妈妈配合，看一下我们的暂存的掌握不牢固的知识点，然后提问我们以下，我们就进行了第三次有效止损。 这样一来，我们就非常有优势了，因为别人忘了，我们却因为在关键点的有效止损而避免了遗忘，这样坚持下来，我们比别人能多掌握多少知识，我想结果不言而喻了吧！ 除了抓住记忆遗忘的几个关键点进行有效止损外，我们再来了解一下遗忘的干扰理论，看看那我们能根据这个规律做些什么？ 干扰理论认为,随着越来越增多的新信息输入、归类,提取线索就越来越失效。有些研究记忆的心理学家都相信,许多遗忘是由于干扰导致的，85%-98%的遗忘变量都是因为干扰。而干扰主要有两类:倒摄干扰和前摄干扰。倒摄干扰是指以前学过的内容受后来学习内容的干扰;前摄干扰是指以前学过的内容干扰以后学习的内容。不论是在哪一种情况下,前后学习的内容越相似，干扰的程度越大。 了解了这一规律，我们在巩固暂存的时候，就要顺势而为了，比如，在早晨开始其他学习之前看一下暂存,这时的记忆能避免前摄干扰的影响；…… 而且，暂存必须在三天之内利用边角时间,进行足够次数的思考或重复,直至牢固掌握。 这里就涉及到另外一个记忆相关的名词——过度学习…… 大家了解了这些记忆规律，有没有发现，其实我们之前教给大家使用暂存的方式，都是在顺应这些规律。 在这里再与大家分享一个数学家华罗庚的故事。著名数学家华罗庚小时候的才华并不突出，别人用一天时间学完的东西，他要学好几天。但是他对此并不抱怨，而是坚持了把问题弄得一清二楚，把需要记住的东西全记下来。奇怪的是，过了一段时间，别人几天才能学完的东西，他用一天就能学完，而且掌握得比别人更好。在这里起作用的，也是过度学习效应，也是不放过任何一个掌握不牢固的和有疑问的知识点的榜样！ 大家赶快行动起来吧！相信我们也会越学越想学，越学学得越快的。 |
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