|
猝死，是指短时间内的突然死亡。猝死在生活中时常发生。  据统计，我国每年有超过50万人的猝死人数，平均下来，一分钟就要猝死一个人。 导致猝死的原因有很多，其中最常见的，就是心脏性猝死，由于心脏突然梗死、停止跳动，导致人在短时间内死亡，难以救治。  29岁的小王本来身体挺好的，没人想过他会突然猝死，家人看到小王的尸身时，情绪十分激动，甚至要和小夏拼命，说是小夏害死了自己儿子，这到底是怎么回事呢？ 原来小王和小夏是网友，两个人已经在网上聊了两年了，为了小夏，小王在现实生活中，相亲都不去，一直惦记着和小夏在一起，但两个人并不在一个地方，这导致二人一直没有真的见面。  五一小长假，小王和家人说自己要出去旅游，实际是偷偷跑到小夏的老家看望小夏，两个人一见如故，相处的很开心，白天一起逛街吃饭，晚上又一起喝酒。 两个人酒量都不算好，但当晚都没少喝，喝完酒，两个人自然而然地去了宾馆，都说酒能助兴，小王只感有如神助，可还没完事呢，小王突然心口刺痛起来，不一会，身上就出了一层冷汗，随即人就瘫软下来。  小夏刚想问怎么了，小王已经陷入昏迷，不省人事了。这可把小夏吓坏了，赶紧叫了120，可医生感到后查看，小王已经心脏猝死，一命呜呼了。 很多人觉得喝酒能助兴，但医生却说，喝酒也能夺命，小王的猝死，和小王喝酒、情绪激动有关，这两样对心脏都有不良刺激。  酒精及其代谢产物——乙醛和醋酸盐,可直接毒害心肌。心肌细胞是构成心脏的基本单位，具有收缩和舒张的特性。饮酒会致心肌细胞和心肌间质纤维化，使得心肌收缩和舒张功能减退。 在喝酒的基础上，情绪激动更加危险，会令心律失常，影响心跳，极易诱发心源性猝死。  男欢女爱正常，但一些特殊情况下，保命更重要，如果你身体有一下4个异常表现，就需要叫停了，赶快去医院，也许还有救： 1.手脚冰冷 很多猝死患者在猝死前，手脚的温度都会变得很低，这类的猝死患者，往往都是由于身体上的血液循环出现障碍，或者情绪上有一个很大的起伏。  2.胸闷不适 在发生猝死以前，我们通常有可能出现胸闷的情况。平时如果在运动后，我们出现了胸闷的情况，这种时候就需要引起我们的重视了，应注意去医院查看心脏情况。 3.眼前发黑 眼前发黑、头晕目眩、昏厥，这些都是猝死前经常会发生的，如果在日常生活中，我们突然下蹲或者长时间的站立，眼前有发黑，可能是有高血压，应注意调节，否则会有猝死风险。  4.肢体麻木 在猝死之前，患者可能血液中的血压会有所增高，就有可能出现四肢麻木现象的出现，这种情况，可能是血液循环受阻而引起的，这种时候，一定要第一时间就医检查。 养护心脏健康，预防猝死，牢记"一二三" 一：一个穴位  ——神门穴 神门穴为手少阴心经原穴，是心经元气留止之处，为养心安神要穴，具有养心安神，意志定惊的作用。对于现代各种精神系统症状和心脏症状有很好的保健治疗作用。 标准定位：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。 简便取穴：于豌豆骨后缘桡侧，当掌后第一横纹上取穴。 二：二种营养  ——α-亚麻酸 α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用有助于清除血液垃圾，增强血管弹性、降低血脂等。 α–亚麻酸可用于冠心病死亡二级预防（特别是近期发生心梗人群）。研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。 生苏油、麻条籽油等植物油是α-亚麻酸的主要来源，生苏油的α-亚麻酸在66.7%左右，麻条籽油是55%左右，两者含量都很高，每天食用5-10ml即可满足人体所需，达到改变血脂状态，减少血液垃圾，预防心脏病的目的。  ——维生素 维生素C可以降低体内坏胆固醇的水平，帮你降低患心脏病的风险；猕猴桃、草莓、柚子等食物维生素C含量较丰富。 补充维生素D 对心力衰竭有预防保护作用，人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受 紫外线 的照射后，可转变为维生素D 。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。 维生素E可以抑制血小板凝聚，使患心肌梗死的几率降低。玉米、西兰花、芒果、坚果等食物含维生素E。 三：三个禁忌 ——忌寒冷 研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。 ——忌过饱 人们用餐后流向胃肠的血液增加，心脏得到的血流相对减少。若暴饮暴食或饮食过饱，流经心脏的血液会骤然减少，引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。 ——忌熬夜 心脏是个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能保证心脏正常工作。长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，危害心脏健康。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
|
|
